Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilir
🇩🇰
Karidesli Smørrebrød
Kolay 23 dk~320 kcal 7/10
🥚
Stockholm Gubbröra
Gubbröra, haşlanmış yumurta, hamsi benzeri İsveç ansjovis fileto, ekşi krema, mayonez ve otları çavdar ekmeğinde sunan klasik İsveç kahvaltı tabağıdır.
Kolay⏱️ 30 dk📖 1 dk okuma4 kişilik~370 kcal🇸🇪 İskandinav
18 dk hazırlık 12 dk pişirme
- #30 Dakika Altı
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 30 dk- Hazırlık18 dk
- Pişirme12 dk
Malzemeler
4 kişi
Hızlı:
- 6 adet Yumurta
- 125 gr Hamsi benzeri İsveç ansjovis fileto
- 3 yemek kaşığı(~45 ml) Ekşi krema
- 2 yemek kaşığı(~30 ml) Mayonez
- 0.3 demet Dereotu
- 0.3 demet Frenk soğanı
- 0.5 adet Kırmızı soğan
- 4 dilim Çavdar ekmeği
- 1 adet Limon
- 0.3 çay kaşığı(~1.5 ml) Beyaz biber
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Yumurtaları 10 dakika haşlayıp soyun ve küçük doğrayın.
10 dk10:00 - 2
Hamsi benzeri İsveç ansjovis fileto, kırmızı soğan, dereotu ve frenk soğanını ince kıyın.
- 3
Yumurta, ansjovis, ekşi krema, mayonez ve beyaz biberi karıştırın; ansjovisin salamura aroması harcı dengelesin.
- 4
Çavdar ekmeğini kuru tavada her yüzü 1 dakika kızartın.
2 dk02:00 - 5
Yumurtalı harcı ekmek üstüne paylaştırıp limon ve dereotuyla servis edin.
💡 Püf Noktası: Ansjovis filetoyu küçük doğrayın, salamura aroması yumurtaya eşit dağılır.
🍽️ Servis Önerisi: Kızarmış çavdar ekmeği üstünde, limon ve dereotu dalıyla soğuk servis edin.
İyi kaynaklar
Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.
- Protein kaynağı
- C vitamini
- B12 vitamini
Besin Değerleri (porsiyon başı)
⚠️ Tahmini, %73 eşleşme~370
kcal kalori
18
g protein
25
g karbonhidrat
22
g yağ
Protein %19Karb %27Yağ %54
GI 23 · Düşük GIGL 6 · Düşük GL
1.6g
Şeker
0.7g
Lif
454.7mg
Sodyum
4.5g
Doymuş yağ
⚠️ Bu tarif için besin verisi eşleşmesi sınırlı (%73), değerler tahminidir.
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
7/10Çok tok tutar, ana öğün yerini alır
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Deniz ürünleri
- Gluten
- Süt
- Yumurta
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Stockholm Gubbröra kaç kişilik?
Bu tarif 4 kişiliktir.Stockholm Gubbröra ne kadar sürer?
Hazırlık 18 dakika, pişirme 12 dakika; toplam 30 dakika.Stockholm Gubbröra zor mu?
Bu tarif kolay seviyededir.Stockholm Gubbröra kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 370 kcal'dir. Protein: 18g, karbonhidrat: 25g, yağ: 22g.Stockholm Gubbröra hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Deniz ürünleri, Gluten, Süt, Yumurta içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Stockholm Gubbröra hangi mutfağa ait?
Bu tarif İskandinav mutfağına aittir.Stockholm Gubbröra için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 10 malzeme gereklidir.Stockholm Gubbröra tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 7/10; güçlü tok tutar, ana öğün yerini alır. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
Bu tarifte hata mı buldun?