Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilir
🇸🇪
Raggmunk
Kolay 30 dk~218 kcal 6/10
🥔
Stockholm Karidesli Raggmunk
İsveç karidesli raggmunk, rendelenmiş patatesli pankeki dereotlu karides ve ekşi kremayla tamamlayarak tuzlu bir kuzey tabağı yapar.
Orta⏱️ 34 dk📖 1 dk okuma4 kişilik~420 kcal🇸🇪 İskandinav
16 dk hazırlık 18 dk pişirme
- #Yüksek Protein
- #Misafir Sofrası
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 34 dk- Hazırlık16 dk
- Pişirme18 dk
Malzemeler
4 kişi
Hızlı:
- 600 gr Patates
- 0.5 su bardağı(~100 ml) Un
- 2 adet Yumurta
- 0.8 su bardağı(~160 ml) Süt
- 250 gr Karides
- 0.8 su bardağı(~160 ml) Ekşi krema
- 0.3 demet Dereotu
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Patatesleri rendeleyip suyunu sıkın.
- 2
Un, yumurta ve sütle harç hazırlayın.
- 3
Patatesi harca katıp tavaya ince yayın.
- 4
Pankekleri iki yüzü toplam 12-14 dakika kızartın.
13 dk13:00 - 5
Dereotlu karides ve ekşi kremayla servis edin.
💡 Püf Noktası: Patatesin suyunu sıkmak pankekin dağılmadan kızarmasını sağlar.
🍽️ Servis Önerisi: Ekşi krema ve dereotlu karidesle sıcak servis edin.
İyi kaynaklar
Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.
- Protein kaynağı
- Kalsiyum
- B12 vitamini
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~420
kcal kalori
20
g protein
38
g karbonhidrat
22
g yağ
Protein %19Karb %35Yağ %46
GI 60 · Orta GIGL 23 · Yüksek GL
4.6g
Şeker
3.6g
Lif
160.3mg
Sodyum
5.8g
Doymuş yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
7/10Çok tok tutar, ana öğün yerini alır
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Deniz ürünleri
- Süt
- Yumurta
- Gluten
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Stockholm Karidesli Raggmunk kaç kişilik?
Bu tarif 4 kişiliktir.Stockholm Karidesli Raggmunk ne kadar sürer?
Hazırlık 16 dakika, pişirme 18 dakika; toplam 34 dakika.Stockholm Karidesli Raggmunk zor mu?
Bu tarif orta seviyededir.Stockholm Karidesli Raggmunk kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 420 kcal'dir. Protein: 20g, karbonhidrat: 38g, yağ: 22g.Stockholm Karidesli Raggmunk hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Deniz ürünleri, Süt, Yumurta, Gluten içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Stockholm Karidesli Raggmunk hangi mutfağa ait?
Bu tarif İskandinav mutfağına aittir.Stockholm Karidesli Raggmunk için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 7 malzeme gereklidir.Stockholm Karidesli Raggmunk tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 7/10; güçlü tok tutar, ana öğün yerini alır. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
Bu tarifte hata mı buldun?