Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilir
Beyti Sarma
Orta 55 dk~610 kcal 9/10
🍽️
Stockholm Köfte Patates Tabağı
İsveç köfte patates tabağı, küçük baharatlı köfteleri kremalı sos, haşlanmış patates ve ekşi reçelle dengeleyen klasik bir ev yemeğidir.
Orta⏱️ 55 dk📖 1 dk okuma4 kişilik~620 kcal🇸🇪 İskandinav
25 dk hazırlık 30 dk pişirme
- #Yüksek Protein
- #Misafir Sofrası
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 55 dk- Hazırlık25 dk
- Pişirme30 dk
Malzemeler
4 kişi
Hızlı:
- 500 gr Dana kıyma
- 0.5 su bardağı(~100 ml) Galeta unu
- 1 adet Yumurta
- 0.5 su bardağı(~100 ml) Süt
- 600 gr Patates
- 1 su bardağı(~200 ml) Krema
- 2 yemek kaşığı(~30 ml) Tereyağı
- 1 adet Kuru soğan
- 0.5 su bardağı(~100 ml) Yaban mersini reçeli
- 1 çay kaşığı(~5 ml) Tuz
- 0.5 çay kaşığı(~2.5 ml) Karabiber
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Galeta ununu sütle 5 dakika ıslatın.
5 dk05:00 - 2
Kıyma, yumurta ve baharatı ekleyip küçük köfteler yuvarlayın.
- 3
Köfteleri tavada 10-12 dakika çevirerek pişirin.
11 dk11:00 - 4
Aynı tavaya tereyağı ve krema ekleyip sosu 5 dakika kaynatın.
5 dk05:00 - 5
Haşlanmış patates ve ekşi reçelle servis edin.
💡 Püf Noktası: Köfte harcını soğutmak tavada yuvarlak formunu korumasını sağlar.
🍽️ Servis Önerisi: Patates, kremalı sos ve yaban mersini reçeliyle servis edin.
İyi kaynaklar
Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.
- Protein kaynağı
- Demir
- Kalsiyum
- B12 vitamini
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~620
kcal kalori
32
g protein
42
g karbonhidrat
36
g yağ
Protein %21Karb %27Yağ %52
GI 40 · Düşük GIGL 17 · Orta GL
6.1g
Şeker
4.5g
Lif
871.5mg
Sodyum
25.9g
Doymuş yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
10/10Uzun süre tok tutar, çok aç bir güne göre
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Gluten
- Süt
- Yumurta
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Stockholm Köfte Patates Tabağı kaç kişilik?
Bu tarif 4 kişiliktir.Stockholm Köfte Patates Tabağı ne kadar sürer?
Hazırlık 25 dakika, pişirme 30 dakika; toplam 55 dakika.Stockholm Köfte Patates Tabağı zor mu?
Bu tarif orta seviyededir.Stockholm Köfte Patates Tabağı kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 620 kcal'dir. Protein: 32g, karbonhidrat: 42g, yağ: 36g.Stockholm Köfte Patates Tabağı hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Gluten, Süt, Yumurta içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Stockholm Köfte Patates Tabağı hangi mutfağa ait?
Bu tarif İskandinav mutfağına aittir.Stockholm Köfte Patates Tabağı için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 11 malzeme gereklidir.Stockholm Köfte Patates Tabağı tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 10/10; uzun süre tok tutar, çok aç bir güne göredir. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
Bu tarifte hata mı buldun?