Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilir
Beyti Sarma
Orta 55 dk~610 kcal 9/10
🥘
Sumaklı Kilis Tava
Sumaklı Kilis tava, kıymayı biber ve sumakla tepside bastırarak sulu, ekşi dokunuşlu ve fırın kokulu bir kebap sunar.
Kolay⏱️ 1 sa 25 dk📖 1 dk okuma5 kişilik~324 kcal🇹🇷 Türk
18 dk hazırlık 22 dk pişirme 45 dk bekleme
- #Yüksek Protein
- #Misafir Sofrası
- #Fırında
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 1 sa 25 dk- Hazırlık18 dk
- Bekleme/Marine45 dk
- Pişirme22 dk
Malzemeler
5 kişi
Hızlı:
- 600 gr Dana kıyma
- 2 adet Kırmızı biber
- 1 adet Kuru soğan
- 1 yemek kaşığı(~15 ml) Sumak
- 1 çay kaşığı(~5 ml) Tuz
- 5 adet Lavaş
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Biber ve soğanı çok ince doğrayıp kıyma, sumak ve tuzla yoğurun.
8 dk08:00 - 2
Harcı 5 dakika dinlendirin, soğan suyu kıymaya eşit dağılsın.
5 dk05:00 - 3
Harcı yağlanmış tepsiye yarım santim kalınlığında bastırarak yayın.
- 4
200°C fırında 22 dakika kızarana kadar pişirin.
22 dk22:00 - 5
5 dakika dinlendirip lavaşla sıcak servis edin.
5 dk05:00 - 6
Servis öncesi 5 dakika dinlendirin, tabakta su salıp dokusu kaymasın.
5 dk05:00
💡 Püf Noktası: Harci tepsiye ince yaymak kenarları karamelize eder.
🍽️ Servis Önerisi: Yanına lavaş koyarak sıcak servis edin.
İyi kaynaklar
Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.
- Protein kaynağı
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~324
kcal kalori
22
g protein
7
g karbonhidrat
23
g yağ
Protein %27Karb %9Yağ %64
GI 17 · Düşük GIGL 1 · Düşük GL
3.9g
Şeker
3.1g
Lif
905.6mg
Sodyum
9.6g
Doymuş yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
8/10Çok tok tutar, ana öğün yerini alır
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Gluten
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Sumaklı Kilis Tava kaç kişilik?
Bu tarif 5 kişiliktir.Sumaklı Kilis Tava ne kadar sürer?
Hazırlık 18 dakika, pişirme 22 dakika, 45 dakika pasif bekleme dahil; toplam 85 dakika.Sumaklı Kilis Tava zor mu?
Bu tarif kolay seviyededir.Sumaklı Kilis Tava kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 324 kcal'dir. Protein: 22g, karbonhidrat: 7g, yağ: 23g.Sumaklı Kilis Tava hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Gluten içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Sumaklı Kilis Tava için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 6 malzeme gereklidir.Sumaklı Kilis Tava tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 8/10; güçlü tok tutar, ana öğün yerini alır. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
Bu tarifte hata mı buldun?