Vejetaryen
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilir
Keşkül
Kolay 1 sa 10 dk~260 kcal 2/10
🍮
Tahinli İncir Muhallebisi
Adana tahinli incir muhallebisi, sütlü tabanı tahin ve kuru incirle koyulaştırarak karamelimsi ve serin bir tatlı kâsesi hazırlar.
Kolay⏱️ 54 dk📖 1 dk okuma6 kişilik~214 kcal🇹🇷 Türk
12 dk hazırlık 12 dk pişirme 30 dk bekleme
- Vejetaryen
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 54 dk- Hazırlık12 dk
- Bekleme/Marine30 dk
- Pişirme12 dk
Malzemeler
6 kişi
Hızlı:
- 4 su bardağı(~800 ml) Süt
- 3 yemek kaşığı(~45 ml) Tahin
- 4 adet Kuru incir
- 3 yemek kaşığı(~45 ml) Pirinç unu
- 0.5 su bardağı(~100 ml) Şeker
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
İncirleri küçük doğrayıp 5 dakika ılık sütte bekletin.
5 dk05:00 - 2
Muhallebi bazını tencerede pürüzsüz çırpın.
- 3
Muhallebiyi 8 dakika kısık ateşte pişirin.
8 dk08:00 - 4
Tahin ve inciri ekleyin, incir dibe çökmesin diye karıştırın.
- 5
Muhallebiyi buzdolabında 30 dakika soğutup yüzeyini sertleştirin.
30 dk30:00
💡 Püf Noktası: İnciri küçük doğrayıp son aşamada eklemek pütürlü ama dengeli bir yapı verir.
🍽️ Servis Önerisi: Tahinli incir muhallebisini soğuk kasede sunup kuru incir parçalarını üstte bırakın.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~214
kcal kalori
4
g protein
24
g karbonhidrat
11
g yağ
Protein %8Karb %45Yağ %47
GI 54 · Düşük GIGL 13 · Orta GL
27g
Şeker
2g
Lif
67.4mg
Sodyum
3.1g
Doymuş yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
2/10Az tok tutar, hızlı acıkabilirsin
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Susam
- Süt
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Tahinli İncir Muhallebisi kaç kişilik?
Bu tarif 6 kişiliktir.Tahinli İncir Muhallebisi ne kadar sürer?
Hazırlık 12 dakika, pişirme 12 dakika, 30 dakika pasif bekleme dahil; toplam 54 dakika.Tahinli İncir Muhallebisi zor mu?
Bu tarif kolay seviyededir.Tahinli İncir Muhallebisi kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 214 kcal'dir. Protein: 4g, karbonhidrat: 24g, yağ: 11g.Tahinli İncir Muhallebisi hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Susam, Süt içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Tahinli İncir Muhallebisi için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 5 malzeme gereklidir.Tahinli İncir Muhallebisi tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 2/10; az tok tutar, hızlı acıkabilirsin. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
Bu tarifte hata mı buldun?