Vejetaryen
Bu tarif alerjen madde içerebilir
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bazlama
Orta 1 sa 10 dk~260 kcal 6/10
🥞
Tekirdağ Cizleme
Tekirdağ cizleme, mayalı ve akışkan hamurun tavada ince pişirilmesiyle yapılan Trakya kahvaltılığıdır. Krep gibi görünse de kısa mayalanma sayesinde göz göz, daha yumuşak ve ekmeksi bir doku verir.
Orta⏱️ 1 sa 23 dk6 kişilik~270 kcal🇹🇷 Türk
25 dk hazırlık 18 dk pişirme 40 dk bekleme
- #Bütçe Dostu
- Vejetaryen
🥞
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 1 sa 23 dk- Hazırlık25 dk
- Bekleme/Marine40 dk
- Pişirme18 dk
Malzemeler
6 kişi
Hızlı:
Hamur için
- 2.5 su bardağı(~500 ml) Un
- 1.5 su bardağı(~300 ml) Ilık süt
- 1 su bardağı(~200 ml) Ilık su
- 1 tatlı kaşığı(~10 ml) Instant maya
- 1 çay kaşığı(~5 ml) Toz şeker
Genel
- 0.8 çay kaşığı(~4 ml) Tuz
Servis için
- 35 gr Tereyağı
Pişirmek için
- 1 yemek kaşığı(~15 ml) Sıvı yağ
💡 Püf Noktası: Hamur boza kıvamında olmalı; çok koyu kalırsa tavada kalınlaşır, yarım çay bardağı ılık suyla açın.
🍽️ Servis Önerisi: Cizlemeleri tereyağıyla sıcak servis edin, yanında isteğe bağlı beyaz peynir, bal ve demli çay kahvaltı tepsisini tamamlar.
İyi kaynaklar
Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.
- Kalsiyum
- B12 vitamini
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~270
kcal kalori
9
g protein
38
g karbonhidrat
9
g yağ
Protein %13Karb %57Yağ %30
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Gluten
- Süt
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Tekirdağ Cizleme kaç kişilik?
Bu tarif 6 kişiliktir.Tekirdağ Cizleme ne kadar sürer?
Hazırlık 25 dakika, pişirme 18 dakika, 40 dakika pasif bekleme dahil; toplam 83 dakika.Tekirdağ Cizleme zor mu?
Bu tarif orta seviyededir.Tekirdağ Cizleme kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 270 kcal'dir. Protein: 9g, karbonhidrat: 38g, yağ: 9g.
Bu tarifte hata mı buldun?
