Vejetaryen
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilirKol Böreği
Orta 1 sa 40 dk~460 kcal 6/10
🫓
Tekirdağ Pırasalı Peynir Böreği
Tekirdağ usulü pırasalı peynir böreği, sotelenmiş pırasa ve beyaz peyniri yufka katlarında çıtır bir Trakya tepsisine dönüştürür.
Orta⏱️ 1 sa 6 dk📖 1 dk okuma6 kişilik~355 kcal🇹🇷 Türk
22 dk hazırlık 44 dk pişirme
- #Misafir Sofrası
- #Fırında
- Vejetaryen
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 1 sa 6 dk- Hazırlık22 dk
- Pişirme44 dk
Malzemeler
6 kişi
Hızlı:
- 5 adet Yufka
- 4 dal Pırasa
- 250 gr Beyaz peynir
- 1 adet Yumurta
- 1 su bardağı(~200 ml) Süt
- 0.5 su bardağı(~100 ml) Sıvı yağ
- 0.5 çay kaşığı(~2.5 ml) Tuz
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Pırasaları ince doğrayıp tuzla tavada 7 dakika soteleyin.
7 dk07:00 - 2
Beyaz peynir ve sotelenmiş pırasayı karıştırıp iç harcı hazırlayın.
- 3
Süt, yumurta ve sıvı yağı çırpıp yufkaların arasına sürün.
- 4
Pırasalı harçla katları tamamlayıp böreği dilimleyin.
- 5
180°C fırında 35-38 dakika kızarana kadar pişirin.
36 dk36:30
💡 Püf Noktası: Pırasayı önceden sotelemek börekteki çiğ kokuyu azaltır.
🍽️ Servis Önerisi: Domates salatasıyla ılık servis edin.
İyi kaynaklar
Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.
- Protein kaynağı
- Kalsiyum
- B12 vitamini
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~355
kcal kalori
13
g protein
34
g karbonhidrat
20
g yağ
Protein %14Karb %37Yağ %49
GI 20 · Düşük GIGL 7 · Düşük GL
3.7g
Şeker
0.5g
Lif
737mg
Sodyum
9.5g
Doymuş yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
6/10Çok tok tutar, ana öğün yerini alır
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Gluten
- Süt
- Yumurta
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Tekirdağ Pırasalı Peynir Böreği kaç kişilik?
Bu tarif 6 kişiliktir.Tekirdağ Pırasalı Peynir Böreği ne kadar sürer?
Hazırlık 22 dakika, pişirme 44 dakika; toplam 66 dakika.Tekirdağ Pırasalı Peynir Böreği zor mu?
Bu tarif orta seviyededir.Tekirdağ Pırasalı Peynir Böreği kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 355 kcal'dir. Protein: 13g, karbonhidrat: 34g, yağ: 20g.Tekirdağ Pırasalı Peynir Böreği hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Gluten, Süt, Yumurta içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Tekirdağ Pırasalı Peynir Böreği için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 7 malzeme gereklidir.Tekirdağ Pırasalı Peynir Böreği tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 6/10; güçlü tok tutar, ana öğün yerini alır. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
Bu tarifte hata mı buldun?