Teriyaki Ananas Burger ne kadar sürer?

Hazırlık 30 dakika, pişirme 16 dakika olmak üzere toplam 46 dakika sürer.

Teriyaki Ananas Burger kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 610 kcal'dir. Protein: 34g, karbonhidrat: 48g, yağ: 32g.

Teriyaki Ananas Burger hangi alerjenleri içerir?

Bu tarif gluten, susam, soya içerir.

Teriyaki Ananas Burger hangi mutfağa ait?

Bu tarif ABD mutfağına aittir.

Teriyaki Ananas Burger için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 11 malzeme gereklidir.

Teriyaki Ananas Burger tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 9/10; uzun süre tok tutar, çok aç bir güne göredir. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

🍍

Teriyaki Ananas Burger

Name: Teriyaki Ananas Burger
Prep time: 30 min
Cook time: 16 min
Total time: 46 min
Yield: 4 porsiyon
Cuisine: ABD Mutfağı
Ingredients: 600 gr Dana kıyma (%20 yağlı); 1 çay kaşığı Tuz; 0.5 çay kaşığı Karabiber; 4 yemek kaşığı Soya sosu; 2 yemek kaşığı Esmer şeker; 1 yemek kaşığı Pirinç sirkesi; 1 tatlı kaşığı Taze zencefil; 1 diş Sarımsak; 4 adet Ananas halkası; 4 adet Susamlı burger ekmeği; 4 yaprak Marul

Teriyaki ananas burger, soya bazlı parlak sosu, ızgara ananası ve yüzde 20 yağlı dana köftesiyle tatlı tuzlu dengesi yüksek bir burgerdir.

Orta⏱️ 46 dk4 kişilik~610 kcal🇺🇸 ABD

#Yüksek Protein
#Misafir Sofrası

🍍

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 46 dk

Hazırlık30 dk
Pişirme16 dk

Malzemeler

4 kişi

Köfte için

600 gr Dana kıyma (%20 yağlı)
1 çay kaşığı Tuz
0.5 çay kaşığı Karabiber

Sos için

4 yemek kaşığı Soya sosu
2 yemek kaşığı Esmer şeker
1 yemek kaşığı Pirinç sirkesi
1 tatlı kaşığı Taze zencefil
1 diş Sarımsak

Servis için

4 adet Ananas halkası
4 adet Susamlı burger ekmeği
4 yaprak Marul

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
Soya sosu, esmer şeker, pirinç sirkesi, rendelenmiş zencefil ve sarımsağı küçük tavada 5 dakika koyulaştırın.
5 dk
05:00
2
Kıymayı dört köfte yapın, tuz ve karabiberle tatlandırın.
3
Ananas halkalarını sıcak tavada her yüzü 2 dakika mühürleyin.
4 dk
04:00
4
Döküm tavayı 230°C üstüne ısıtın ve köfteleri 3 dakika pişirin.
3 dk
03:00
5
Köfteleri çevirin, teriyaki sosla fırçalayıp 3 dakika daha pişirin.
3 dk
03:00
6
Burger ekmeklerini kızartın ve altlarına marul yerleştirin.
7
Köfte, ızgara ananas ve 1 yemek kaşığı sosla burgerleri kapatın.

💡 Püf Noktası: Ananası köfteden önce mühürleyin, meyve suyu tavada hafif karamelize olur.

🍽️ Servis Önerisi: Susamlı salatalık turşusu ve fırın tatlı patatesle servis edin.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~610

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

6.3g

Şeker

0.3g

Lif

1407.9mg

Sodyum

Doymuş yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Açlık barı (porsiyon başı)

9/10

Uzun süre tok tutar, çok aç bir güne göre

Bu tarif alerjen madde içerebilir

Gluten
Susam
Soya

Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.