Teriyaki Ananaslı Burger ne kadar sürer?

Hazırlık 20 dakika, pişirme 16 dakika olmak üzere toplam 36 dakika sürer.

Teriyaki Ananaslı Burger kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 610 kcal'dir. Protein: 33g, karbonhidrat: 48g, yağ: 32g.

Teriyaki Ananaslı Burger hangi alerjenleri içerir?

Bu tarif gluten, süt ürünleri, soya, susam içerir.

Teriyaki Ananaslı Burger hangi mutfağa ait?

Bu tarif ABD mutfağına aittir.

Teriyaki Ananaslı Burger için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 11 malzeme gereklidir.

Teriyaki Ananaslı Burger tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 9/10; uzun süre tok tutar, çok aç bir güne göredir. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

🍍

Teriyaki Ananaslı Burger

Name: Teriyaki Ananaslı Burger
Prep time: 20 min
Cook time: 16 min
Total time: 36 min
Yield: 4 porsiyon
Cuisine: ABD Mutfağı
Ingredients: 600 gr Dana kıyma yüzde 20 yağlı; 1 tatlı kaşığı Tuz; 0.5 çay kaşığı Karabiber; 4 yemek kaşığı Soya sosu; 2 yemek kaşığı Esmer şeker; 1 diş Sarımsak; 1 çay kaşığı Taze zencefil; 4 adet Ananas halkası; 4 dilim Mozzarella peyniri; 4 adet Susamlı burger ekmeği; 2 dal Taze soğan

Teriyaki ananaslı burger, dana köfteyi soya bazlı parlak sos, ızgara ananas ve eriyen peynirle tatlı tuzlu dengede buluşturur.

Orta⏱️ 36 dk4 kişilik~610 kcal🇺🇸 ABD

#Yüksek Protein
#Misafir Sofrası

🍍

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 36 dk

Hazırlık20 dk
Pişirme16 dk

Malzemeler

4 kişi

Köfte için

600 gr Dana kıyma yüzde 20 yağlı
1 tatlı kaşığı Tuz
0.5 çay kaşığı Karabiber

Sos için

4 yemek kaşığı Soya sosu
2 yemek kaşığı Esmer şeker
1 diş Sarımsak
1 çay kaşığı Taze zencefil

Servis için

4 adet Ananas halkası
4 dilim Mozzarella peyniri
4 adet Susamlı burger ekmeği
2 dal Taze soğan

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
Soya sosu, esmer şeker, ezilmiş sarımsak ve rendelenmiş zencefili küçük tencerede 5 dakika koyulaştırın.
5 dk
05:00
2
Dana kıymayı 4 köfteye ayırıp tuz ve karabiberle baharatlandırın.
3
Ananas halkalarını kağıt havluyla kurulayın.
4
Döküm tavayı çok sıcak hale getirip köfteleri her yüzü 3 dakika pişirin.
6 dk
06:00
5
Köftelerin üzerine teriyaki sos ve mozzarella peyniri ekleyip 1 dakika eritin.
1 dk
01:00
6
Ananas halkalarını aynı tavada iki yüzü toplam 2 dakika mühürleyin.
2 dk
02:00
7
Susamlı ekmeklere köfte, ananas ve ince doğranmış taze soğan koyup servis edin.

💡 Püf Noktası: Ananası köfteyle aynı sıcak yüzeyde kısa mühürlemek sosun tatlılığını daha karamel hale getirir.

🍽️ Servis Önerisi: Susamlı salatalık turşusu ve çıtır patatesle servis edin.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~610

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

6.3g

Şeker

0.3g

Lif

1988.9mg

Sodyum

Doymuş yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Açlık barı (porsiyon başı)

9/10

Uzun süre tok tutar, çok aç bir güne göre

Bu tarif alerjen madde içerebilir

Gluten
Süt
Soya
Susam

Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.