Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilirRosto Köfte
Orta 1 sa 16 dk~370 kcal 9/10
🍅
Tire Fırın Köftesi
Tire fırın köftesi, baharatlı dana köfteleri patates, biber, domates ve salçalı sosla fırında pişiren Ege usulü ana yemektir.
Zor⏱️ 1 sa 25 dk📖 1 dk okuma5 kişilik~520 kcal🇹🇷 Türk
30 dk hazırlık 45 dk pişirme 10 dk bekleme
- #Fırında
- #Çocuk Dostu
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 1 sa 25 dk- Hazırlık30 dk
- Bekleme/Marine10 dk
- Pişirme45 dk
Malzemeler
5 kişi
Hızlı:
- 500 gr Dana kıyma
- 1 adet Soğan
- 0.5 su bardağı(~100 ml) Bayat ekmek içi
- 1 adet Yumurta
- 4 adet Patates
- 4 adet Yeşil biber
- 2 adet Domates
- 1 yemek kaşığı(~15 ml) Domates salçası
- 2 yemek kaşığı(~30 ml) Tereyağı
- 1 tatlı kaşığı(~10 ml) Tuz
- 0.5 çay kaşığı(~2.5 ml) Kimyon
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Kıyma, rendelenmiş soğan, ekmek içi, yumurta, tuz ve kimyonu yoğurun.
- 2
Köfte harcını 10 dakika dinlendirin.
10 dk10:00 - 3
Patatesleri elma dilimi doğrayın.
- 4
Köfteleri ve patatesleri tavada 5 dakika ön kızartın.
5 dk05:00 - 5
Salça, tereyağı ve sıcak suyla 5 dakika sos pişirin.
5 dk05:00 - 6
Köfte, patates, biber ve domatesi tepsiye dizip sosu dökün.
- 7
Tire köftesini 190°C fırında 35 dakika pişirin.
35 dk35:00
💡 Püf Noktası: Köfteleri önce kısa kızartmak fırında dağılmalarını azaltır.
🍽️ Servis Önerisi: Pirinç pilavı, cacık ve köz biberle sıcak servis edin.
İyi kaynaklar
Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.
- Protein kaynağı
- Demir
- C vitamini
- B12 vitamini
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~520
kcal kalori
28
g protein
42
g karbonhidrat
26
g yağ
Protein %22Karb %33Yağ %45
GI 38 · Düşük GIGL 16 · Orta GL
7.5g
Şeker
6.7g
Lif
1210.9mg
Sodyum
11.4g
Doymuş yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
9/10Uzun süre tok tutar, çok aç bir güne göre
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Gluten
- Yumurta
- Süt
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Tire Fırın Köftesi kaç kişilik?
Bu tarif 5 kişiliktir.Tire Fırın Köftesi ne kadar sürer?
Hazırlık 30 dakika, pişirme 45 dakika, 10 dakika pasif bekleme dahil; toplam 85 dakika.Tire Fırın Köftesi zor mu?
Bu tarif zor seviyededir.Tire Fırın Köftesi kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 520 kcal'dir. Protein: 28g, karbonhidrat: 42g, yağ: 26g.Tire Fırın Köftesi hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Gluten, Yumurta, Süt içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Tire Fırın Köftesi için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 11 malzeme gereklidir.Tire Fırın Köftesi tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 9/10; uzun süre tok tutar, çok aç bir güne göredir. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
Bu tarifte hata mı buldun?