Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilir
Yaprak Sarma
Zor 1 sa 45 dk~280 kcal 5/10
🐟
Trabzon Hamsili Pilav Tepsi
Trabzon hamsili pilav, baharatlı iç pilavı ayıklanmış hamsilerle kaplayıp fırında kızartan zengin bir Karadeniz tepsisidir.
Zor⏱️ 1 sa 23 dk📖 1 dk okuma6 kişilik~520 kcal🇹🇷 Türk
30 dk hazırlık 38 dk pişirme 15 dk bekleme
- #Yüksek Protein
- #Misafir Sofrası
- #Fırında
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 1 sa 23 dk- Hazırlık30 dk
- Bekleme/Marine15 dk
- Pişirme38 dk
Malzemeler
6 kişi
Hızlı:
- 1 kg Hamsi
- 2 su bardağı(~400 ml) Pirinç
- 2 adet Soğan
- 2 yemek kaşığı(~30 ml) Dolmalık fıstık
- 2 yemek kaşığı(~30 ml) Kuş üzümü
- 0.5 demet Maydanoz
- 4 yemek kaşığı(~60 ml) Zeytinyağı
- 0.5 çay kaşığı(~2.5 ml) Karabiber
- 0.3 çay kaşığı(~1.5 ml) Yenibahar
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Pirinci yıkayıp 15 dakika ılık suda bekletin.
15 dk15:00 - 2
Soğan ve fıstığı zeytinyağında 5 dakika kavurun.
5 dk05:00 - 3
Pirinç, kuş üzümü ve baharatları ekleyip yarı pişmiş pilav hazırlayın.
- 4
Hamsileri yağlı tepsiye derileri dışa bakacak şekilde dizin.
- 5
Pilavı doldurup 190°C fırında 25-28 dakika pişirin.
26 dk26:30
💡 Püf Noktası: Hamsileri sık dizmek pilavın fırında dağılmadan kalmasını sağlar.
🍽️ Servis Önerisi: Limon, roka ve turşuyla sıcak dilimleyin.
İyi kaynaklar
Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.
- Protein kaynağı
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~520
kcal kalori
30
g protein
48
g karbonhidrat
23
g yağ
Protein %23Karb %37Yağ %40
GI 49 · Düşük GIGL 24 · Yüksek GL
5.2g
Şeker
2.2g
Lif
152.4mg
Sodyum
3.8g
Doymuş yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
6/10Çok tok tutar, ana öğün yerini alır
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Deniz ürünleri
- Kuruyemiş
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Trabzon Hamsili Pilav Tepsi kaç kişilik?
Bu tarif 6 kişiliktir.Trabzon Hamsili Pilav Tepsi ne kadar sürer?
Hazırlık 30 dakika, pişirme 38 dakika, 15 dakika pasif bekleme dahil; toplam 83 dakika.Trabzon Hamsili Pilav Tepsi zor mu?
Bu tarif zor seviyededir.Trabzon Hamsili Pilav Tepsi kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 520 kcal'dir. Protein: 30g, karbonhidrat: 48g, yağ: 23g.Trabzon Hamsili Pilav Tepsi hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Deniz ürünleri, Kuruyemiş içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Trabzon Hamsili Pilav Tepsi için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 9 malzeme gereklidir.Trabzon Hamsili Pilav Tepsi tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 6/10; güçlü tok tutar, ana öğün yerini alır. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
Bu tarifte hata mı buldun?