Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilir🇷🇺
Dana Stroganoff
Orta 45 dk~470 kcal 9/10
🥩
Tsire
Tsire, dana etinin yer fıstıklı baharat karışımıyla kaplanıp şişte kızartıldığı, Nijerya sokak mutfağının suya benzeri yoğun aromalı ızgarasıdır.
Orta⏱️ 37 dk📖 1 dk okuma4 kişilik~360 kcal🇳🇬 Nijerya
25 dk hazırlık 12 dk pişirme
- #Yüksek Protein
- #Misafir Sofrası
🥩
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 37 dk- Hazırlık25 dk
- Pişirme12 dk
Malzemeler
4 kişi
Hızlı:
- 600 g Dana bonfile
- 0.5 su bardağı(~100 ml) Kavrulmuş yer fıstığı
- 1 çay kaşığı(~5 ml) Toz zencefil
- 1 çay kaşığı(~5 ml) Kırmızı toz biber
- 0.5 çay kaşığı(~2.5 ml) Sarımsak tozu
- 0.5 çay kaşığı(~2.5 ml) Soğan tozu
- 2 yemek kaşığı(~30 ml) Sıvı yağ
- 1 çay kaşığı(~5 ml) Tuz
- 2 adet Domates
- 1 adet Soğan
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Yer fıstığını baharatlar ve tuzla robotta ince çekin.
- 2
Dana etini ince şeritler halinde kesin.
- 3
Eti yağla ovun, fıstıklı baharatın büyük kısmıyla kaplayın.
- 4
Şişlere geçirip 10 dakika dinlendirin.
10 dk10:00 - 5
Çok sıcak ızgarada iki yüzünü toplam 10-12 dakika pişirin.
12 dk12:00 - 6
Kalan baharatı, domates ve soğanla servis edin.
💡 Püf Noktası: Fıstık karışımını çok yağlı çekmeyin; etin üzerinde kuru kaplama gibi durmalı.
🍽️ Servis Önerisi: İnce doğranmış soğan, domates ve limonla sıcak sunun.
İyi kaynaklar
Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.
- Protein kaynağı
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~360
kcal kalori
32
g protein
8
g karbonhidrat
22
g yağ
Protein %36Karb %9Yağ %55
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Yer fıstığı
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Tsire kaç kişilik?
Bu tarif 4 kişiliktir.Tsire ne kadar sürer?
Hazırlık 25 dakika, pişirme 12 dakika; toplam 37 dakika.Tsire zor mu?
Bu tarif orta seviyededir.Tsire kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 360 kcal'dir. Protein: 32g, karbonhidrat: 8g, yağ: 22g.Tsire hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Yer fıstığı içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Tsire hangi mutfağa ait?
Bu tarif Nijerya mutfağına aittir.Tsire için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 10 malzeme gereklidir.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
Bu tarifte hata mı buldun?