Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilir
Fırında Makarna
Kolay 55 dk~470 kcal 7/10
🐟
Tuna Casserole
Tuna casserole, ton balığı, makarna, kremalı mantar sosu, bezelye ve çıtır üst kaplamayı fırında birleştiren Amerikan ev yemeğidir. Konserve malzemeyle kurulduğu için pratik ama doğru sosla kuru kalmaz.
Orta⏱️ 55 dk📖 1 dk okuma5 kişilik~450 kcal🇺🇸 ABD
20 dk hazırlık 30 dk pişirme 5 dk bekleme
- #Fırında
- #Çocuk Dostu
- #Bütçe Dostu
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 55 dk- Hazırlık20 dk
- Bekleme/Marine5 dk
- Pişirme30 dk
Malzemeler
5 kişi
Hızlı:
Makarna için
- 350 gr Burgu makarna
İç harç için
- 300 gr Ton balığı
- 1 su bardağı(~200 ml) Bezelye
Sos için
- 250 gr Mantar
- 2 su bardağı(~400 ml) Süt
- 0.5 su bardağı(~100 ml) Krema
- 3 yemek kaşığı(~45 ml) Tereyağı
- 2 yemek kaşığı(~30 ml) Un
Üzeri için
- 1 su bardağı(~200 ml) Kaşar peyniri
- 0.5 su bardağı(~100 ml) Galeta unu
Genel
- 1 tatlı kaşığı(~10 ml) Tuz
- 0.5 çay kaşığı(~2.5 ml) Karabiber
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Burgu makarnayı tuzlu suda paketten 2 dakika az haşlayın ve süzün.
7 dk07:00 - 2
Mantarları dilimleyin, tereyağının yarısıyla 6 dakika suyunu çekene kadar pişirin.
6 dk06:00 - 3
Kalan tereyağını ekleyin, unu 2 dakika kavurun.
2 dk02:00 - 4
Süt ve kremayı azar azar ekleyerek pürüzsüz sos yapın, tuz ve karabiberi katın.
- 5
Ton balığı, bezelye, makarna ve mantarlı sosu fırın kabında karıştırın.
- 6
Kaşar peyniri ve galeta ununu üstüne serpin.
- 7
Casserole'ı 190 derece fırında 22 dakika üstü kızarana kadar pişirin.
22 dk22:00 - 8
Fırından çıkan yemeği 5 dakika dinlendirip servis edin.
5 dk05:00
💡 Püf Noktası: Makarnayı çok iyi süzdürün ama tamamen kurutmayın; az nişastalı su kremalı sosun fırında ayrışmadan tutunmasına yardım eder.
🍽️ Servis Önerisi: Tuna casserole'ı sıcak dilimleyin, yanında isteğe bağlı limonlu marul salatası ve turşuyla hafta içi akşam yemeği yapın.
İyi kaynaklar
Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.
- Protein kaynağı
- Demir
- Kalsiyum
- B12 vitamini
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~450
kcal kalori
26
g protein
44
g karbonhidrat
20
g yağ
Protein %23Karb %38Yağ %39
9.2g
Şeker
3.5g
Lif
1368.9mg
Sodyum
17.8g
Doymuş yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
8/10Çok tok tutar, ana öğün yerini alır
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Deniz ürünleri
- Gluten
- Süt
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Tuna Casserole kaç kişilik?
Bu tarif 5 kişiliktir.Tuna Casserole ne kadar sürer?
Hazırlık 20 dakika, pişirme 30 dakika, 5 dakika pasif bekleme dahil; toplam 55 dakika.Tuna Casserole zor mu?
Bu tarif orta seviyededir.Tuna Casserole kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 450 kcal'dir. Protein: 26g, karbonhidrat: 44g, yağ: 20g.Tuna Casserole hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Deniz ürünleri, Gluten, Süt içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Tuna Casserole hangi mutfağa ait?
Bu tarif ABD mutfağına aittir.Tuna Casserole için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 12 malzeme gereklidir.Tuna Casserole tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 8/10; güçlü tok tutar, ana öğün yerini alır. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
Bu tarifte hata mı buldun?