Tuna Mornay ne kadar sürer?

Hazırlık 20 dakika, pişirme 35 dakika; toplam 55 dakika.

Tuna Mornay kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 520 kcal'dir. Protein: 30g, karbonhidrat: 50g, yağ: 22g.

Tuna Mornay hangi alerjenleri içerir?

Bu tarif gluten, süt ürünleri, deniz ürünleri, kereviz içerir.

Tuna Mornay hangi mutfağa ait?

Bu tarif Avustralya mutfağına aittir.

Tuna Mornay için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 13 malzeme gereklidir.

Tuna Mornay | Tatonia

🐟

Tuna Mornay

Name: Tuna Mornay
Prep time: 20 min
Cook time: 35 min
Total time: 55 min
Yield: 6 porsiyon
Cuisine: Avustralya Mutfağı
Ingredients: 350 gr Dirsek makarna; 400 gr Konserve ton balığı; 55 gr Tereyağı; 0.3 su bardağı Un; 2 su bardağı Süt; 0.5 su bardağı Krema; 1 adet Kuru soğan; 1 dal Kereviz sapı; 1 su bardağı Kaşar peyniri; 0.8 su bardağı Ekmek kırıntısı; 1 çay kaşığı Limon kabuğu rendesi; 0.8 çay kaşığı Tuz; 0.4 çay kaşığı Karabiber

Tuna mornay, konserve ton balığının beşamel benzeri peynirli sos, makarna ve çıtır kırıntıyla fırınlandığı Avustralya ev klasiğidir. Sosu önce tencerede koyulaştırmak, fırında su salan gevşek bir graten oluşmasını önler.

Orta⏱️ 55 dk6 kişilik~520 kcal🇦🇺 Avustralya

20 dk hazırlık 35 dk pişirme

#Yüksek Protein
#Misafir Sofrası

🐟

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 55 dk

Hazırlık20 dk
Pişirme35 dk

Malzemeler

6 kişi

Hızlı:

Makarna için

350 gr Dirsek makarna

Sos için

400 gr Konserve ton balığı
55 gr Tereyağı
0.3 su bardağı(~60 ml) Un
2 su bardağı(~400 ml) Süt
0.5 su bardağı(~100 ml) Krema
1 adet Kuru soğan
1 dal Kereviz sapı
1 çay kaşığı(~5 ml) Limon kabuğu rendesi

Üzeri için

1 su bardağı(~200 ml) Kaşar peyniri
0.8 su bardağı(~160 ml) Ekmek kırıntısı

Genel

0.8 çay kaşığı(~4 ml) Tuz
0.4 çay kaşığı(~2 ml) Karabiber

💡 Püf Noktası: Ton balığını eklemeden önce tamamen süzün; kutu suyu sosu inceltir ve üst kırıntının çıtırlığını azaltır.

🍽️ Servis Önerisi: Tuna mornayı fırından 8 dakika dinlendirip servis edin, yanında isteğe bağlı yeşil salata ve limon dilimi sunun.

İyi kaynaklar

Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.

Protein kaynağı
Kalsiyum
C vitamini
B12 vitamini

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~520

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

Protein %23Karb %39Yağ %38

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Bu tarif alerjen madde içerebilir

Gluten
Süt
Deniz ürünleri
Kereviz

Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.

Topluluk Uyarlamaları (0)

Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!

Sıkça sorulanlar

Tuna Mornay kaç kişilik?
Bu tarif 6 kişiliktir.
Tuna Mornay ne kadar sürer?
Hazırlık 20 dakika, pişirme 35 dakika; toplam 55 dakika.
Tuna Mornay zor mu?
Bu tarif orta seviyededir.
Tuna Mornay kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 520 kcal'dir. Protein: 30g, karbonhidrat: 50g, yağ: 22g.

🇦🇺Avustralya mutfağından diğer tarifler →

Bu tarifte hata mı buldun?

Tuna Mornay

Zaman çizelgesi