Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilir
🇩🇰
Karidesli Smørrebrød
Kolay 23 dk~320 kcal 7/10
🌯
Tunnbröd Rulo
Tunnbröd rulo, ince ekmeği krem peynir ve somonla sararak serin, tuzlu ve hafif dumanlı bir İskandinav kahvaltısı yapar.
Kolay⏱️ 10 dk📖 1 dk okuma4 kişilik~198 kcal🇸🇪 İskandinav
10 dk hazırlık
- #30 Dakika Altı
- #Misafir Sofrası
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 10 dk- Hazırlık10 dk
Malzemeler
4 kişi
Hızlı:
- 4 adet Tunnbröd
- 150 gr Krem peynir
- 150 gr Füme somon
- 0.3 demet Dereotu
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Malzemeleri ölçüp ayrı kaplara alın, sıcak adımlarda arama yapılmasın diye tezgahı düzenleyin.
- 2
Geniş kaseyi hazırlayın, dolgu ezilmesin diye karıştırmayı sona bırakın.
- 3
Ekmeğine krem peyniri ince tabaka sürün, rulo gevşemesin.
- 4
İçine somon ve dereotunu yerleştirin, dilimler üst üste binmesin.
- 5
Rulosunu sıkıca sarıp 2 cm dilimleyin.
- 6
Ruloyu dilimlerken kesitlerin dağılmaması için kısa süre sıkı tutun.
- 7
Dilimleri dereotuyla soğuk ya da oda sıcaklığında servis edin.
💡 Püf Noktası: Ekmeği çok sıkı sarmamak kesmeyi kolaylaştırır.
🍽️ Servis Önerisi: Tunnbröd ruloyu sıkı sarıp füme somonlu kesiti dereotuyla birlikte görünür bırakın.
İyi kaynaklar
Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.
- Protein kaynağı
Besin Değerleri (porsiyon başı)
⚠️ Tahmini, %50 eşleşme~198
kcal kalori
10
g protein
16
g karbonhidrat
10
g yağ
Protein %21Karb %33Yağ %46
1.2g
Şeker
0g
Lif
117.8mg
Sodyum
7.2g
Doymuş yağ
⚠️ Bu tarif için besin verisi eşleşmesi sınırlı (%50), değerler tahminidir.
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
6/10Çok tok tutar, ana öğün yerini alır
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Gluten
- Süt
- Deniz ürünleri
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Tunnbröd Rulo kaç kişilik?
Bu tarif 4 kişiliktir.Tunnbröd Rulo ne kadar sürer?
Hazırlık 10 dakika, pişirme 0 dakika; toplam 10 dakika.Tunnbröd Rulo zor mu?
Bu tarif kolay seviyededir.Tunnbröd Rulo kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 198 kcal'dir. Protein: 10g, karbonhidrat: 16g, yağ: 10g.Tunnbröd Rulo hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Gluten, Süt, Deniz ürünleri içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Tunnbröd Rulo hangi mutfağa ait?
Bu tarif İskandinav mutfağına aittir.Tunnbröd Rulo için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 4 malzeme gereklidir.Tunnbröd Rulo tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 6/10; güçlü tok tutar, ana öğün yerini alır. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
Kekikli Lorlu Omlet
Kolay 14 dk~228 kcal 6/10
Labneli Somonlu Bagel
Kolay 12 dk~430 kcal 7/10
🇸🇪
Raggmunk
Kolay 30 dk~218 kcal 6/10
🇦🇺
Avocado Smash Toast
Kolay 12 dk~248 kcal 6/10
Cevizli Çökelek Ezmesi
Kolay 10 dk~156 kcal 5/10
Bu tarifte hata mı buldun?