Turunç Reçelli Yoğurt Kup ne kadar sürer?

Hazırlık 8 dakika, pişirme 3 dakika olmak üzere toplam 11 dakika sürer.

Turunç Reçelli Yoğurt Kup kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 198 kcal'dir. Protein: 8g, karbonhidrat: 26g, yağ: 7g.

Turunç Reçelli Yoğurt Kup hangi alerjenleri içerir?

Bu tarif süt ürünleri, kuruyemiş içerir.

Turunç Reçelli Yoğurt Kup için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 5 malzeme gereklidir.

Turunç Reçelli Yoğurt Kup tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 2/10; az tok tutar, hızlı acıkabilirsin. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

🍊

Turunç Reçelli Yoğurt Kup

Name: Turunç Reçelli Yoğurt Kup
Prep time: 8 min
Cook time: 3 min
Total time: 11 min
Yield: 4 porsiyon
Cuisine: Türk Mutfağı
Ingredients: 2 su bardağı Süzme yoğurt; 4 yemek kaşığı Turunç reçeli; 0.25 su bardağı Badem; 1 yemek kaşığı Bal; 1 çay kaşığı Limon kabuğu

Antalya usulü turunç reçelli yoğurt kup, süzme yoğurdu turunç reçeli ve kavrulmuş bademle katmanlayarak ferah bir tatlı yapar.

Kolay⏱️ 11 dk4 kişilik~198 kcal🇹🇷 Türk

#30 Dakika Altı
Vejetaryen

🍊

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 11 dk

Hazırlık8 dk
Pişirme3 dk

Malzemeler

4 kişi

2 su bardağı Süzme yoğurt
4 yemek kaşığı Turunç reçeli
0.3 su bardağı Badem
1 yemek kaşığı Bal
1 çay kaşığı Limon kabuğu

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
Bademleri kuru tavada 3 dakika kokusu çıkana kadar kavurun.
3 dk
03:00
2
Yoğurt, bal ve limon kabuğunu pürüzsüz olana kadar çırpın.
3
Turunç reçelini küçük parçalayın, iri kabuklar kaşığa takılmasın.
4
Kuplara yoğurt ve reçeli kat kat yerleştirin.
5
Bademi servis öncesi serpin, beklerse çıtırlığı kaybolmasın.

💡 Püf Noktası: Reçeli yoğurdun arasına ince katman koymak kupun fazla şekerli olmasını önler.

🍽️ Servis Önerisi: Turunç reçelli yoğurt kupunu soğuk bardakta sunup bademleri reçelin üstüne serpin.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~198

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

11.1g

Şeker

Lif

41.4mg

Sodyum

3.7g

Doymuş yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Açlık barı (porsiyon başı)

2/10

Az tok tutar, hızlı acıkabilirsin

Bu tarif alerjen madde içerebilir

Süt
Kuruyemiş

Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.