Vejetaryen
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilir
Fırın Tarçınlı Armut
Kolay 41 dk~140 kcal 1/10
🍊
Turunç Reçelli Yoğurt Kup
Antalya usulü turunç reçelli yoğurt kup, süzme yoğurdu turunç reçeli ve kavrulmuş bademle katmanlayarak ferah bir tatlı yapar.
Kolay⏱️ 11 dk📖 1 dk okuma4 kişilik~198 kcal🇹🇷 Türk
8 dk hazırlık 3 dk pişirme
- #30 Dakika Altı
- Vejetaryen
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 11 dk- Hazırlık8 dk
- Pişirme3 dk
Malzemeler
4 kişi
Hızlı:
- 2 su bardağı(~400 ml) Süzme yoğurt
- 4 yemek kaşığı(~60 ml) Turunç reçeli
- 0.3 su bardağı(~60 ml) Badem
- 1 yemek kaşığı(~15 ml) Bal
- 1 çay kaşığı(~5 ml) Limon kabuğu
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Bademleri kuru tavada 3 dakika kokusu çıkana kadar kavurun.
3 dk03:00 - 2
Yoğurt, bal ve limon kabuğunu pürüzsüz olana kadar çırpın.
- 3
Turunç reçelini küçük parçalayın, iri kabuklar kaşığa takılmasın.
- 4
Kuplara yoğurt ve reçeli kat kat yerleştirin.
- 5
Bademi servis öncesi serpin, beklerse çıtırlığı kaybolmasın.
💡 Püf Noktası: Reçeli yoğurdun arasına ince katman koymak kupun fazla şekerli olmasını önler.
🍽️ Servis Önerisi: Turunç reçelli yoğurt kupunu soğuk bardakta sunup bademleri reçelin üstüne serpin.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~198
kcal kalori
8
g protein
26
g karbonhidrat
7
g yağ
Protein %16Karb %52Yağ %32
GI 31 · Düşük GIGL 8 · Düşük GL
11.1g
Şeker
1g
Lif
41.4mg
Sodyum
3.7g
Doymuş yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
2/10Az tok tutar, hızlı acıkabilirsin
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Süt
- Kuruyemiş
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Turunç Reçelli Yoğurt Kup kaç kişilik?
Bu tarif 4 kişiliktir.Turunç Reçelli Yoğurt Kup ne kadar sürer?
Hazırlık 8 dakika, pişirme 3 dakika; toplam 11 dakika.Turunç Reçelli Yoğurt Kup zor mu?
Bu tarif kolay seviyededir.Turunç Reçelli Yoğurt Kup kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 198 kcal'dir. Protein: 8g, karbonhidrat: 26g, yağ: 7g.Turunç Reçelli Yoğurt Kup hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Süt, Kuruyemiş içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Turunç Reçelli Yoğurt Kup için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 5 malzeme gereklidir.Turunç Reçelli Yoğurt Kup tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 2/10; az tok tutar, hızlı acıkabilirsin. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
Bu tarifte hata mı buldun?