Üzüm Hoşaflı İrmik Kupu ne kadar sürer?

Hazırlık 10 dakika, pişirme 12 dakika olmak üzere toplam 82 dakika sürer.

Üzüm Hoşaflı İrmik Kupu kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 214 kcal'dir. Protein: 4g, karbonhidrat: 31g, yağ: 7g.

Üzüm Hoşaflı İrmik Kupu hangi alerjenleri içerir?

Bu tarif gluten, süt ürünleri içerir.

Üzüm Hoşaflı İrmik Kupu için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 5 malzeme gereklidir.

Üzüm Hoşaflı İrmik Kupu tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 2/10; az tok tutar, hızlı acıkabilirsin. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

🍇

Üzüm Hoşaflı İrmik Kupu

Name: Üzüm Hoşaflı İrmik Kupu
Prep time: 10 min
Cook time: 12 min
Total time: 82 min
Yield: 4 porsiyon
Cuisine: Türk Mutfağı
Ingredients: 3 su bardağı Süt; 5 yemek kaşığı İrmik; 0.5 su bardağı Kuru üzüm; 4 yemek kaşığı Toz şeker; 1 çay kaşığı Tarçın

Manisa usulü üzüm hoşaflı irmik kupu, irmik tatlısını hoşaflanmış üzüm ve tarçınla buluşturarak serin bir finiş sunar.

Kolay⏱️ 1 sa 22 dk4 kişilik~214 kcal🇹🇷 Türk

Vejetaryen

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 1 sa 22 dk

Hazırlık10 dk
Bekleme/Marine1 sa
Pişirme12 dk

Malzemeler

4 kişi

3 su bardağı Süt
5 yemek kaşığı İrmik
0.5 su bardağı Kuru üzüm
4 yemek kaşığı Toz şeker
1 çay kaşığı Tarçın

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
Kuru üzümü sıcak hoşaf suyunda 5 dakika bekletip süzün.
5 dk
05:00
2
Süt, irmik ve şekeri tencerede 8 dakika koyulaştırın.
8 dk
08:00
3
İrmik tatlısını 5 dakika ılıtın, kup camı çatlamasın.
5 dk
05:00
4
Kup tabanına irmik, üstüne üzüm hoşafı katmanı koyun.
5
Tatlıyı 1 saat soğutup tarçınla servis edin.
1 sa
60:00

💡 Püf Noktası: Üzümleri 5 dakika suda tutmak kup içinde diri ama yumuşak bir doku verir.

🍽️ Servis Önerisi: Tarçın serperek soğuk servis edin.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~214

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

34.8g

Şeker

1.6g

Lif

67.6mg

Sodyum

2.8g

Doymuş yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Açlık barı (porsiyon başı)

2/10

Az tok tutar, hızlı acıkabilirsin

Bu tarif alerjen madde içerebilir

Gluten
Süt

Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.