Vejetaryen
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilir
İrmik Helvası Maraş Dondurmalı
Kolay 40 dk~312 kcal 2/10
🍇
Üzüm Hoşaflı İrmik Kupu
Manisa usulü üzüm hoşaflı irmik kupu, irmik tatlısını hoşaflanmış üzüm ve tarçınla buluşturarak serin bir finiş sunar.
Kolay⏱️ 1 sa 22 dk📖 1 dk okuma4 kişilik~214 kcal🇹🇷 Türk
10 dk hazırlık 12 dk pişirme 60 dk bekleme
- Vejetaryen
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 1 sa 22 dk- Hazırlık10 dk
- Bekleme/Marine1 sa
- Pişirme12 dk
Malzemeler
4 kişi
Hızlı:
- 3 su bardağı(~600 ml) Süt
- 5 yemek kaşığı(~75 ml) İrmik
- 0.5 su bardağı(~100 ml) Kuru üzüm
- 4 yemek kaşığı(~60 ml) Toz şeker
- 1 çay kaşığı(~5 ml) Tarçın
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Kuru üzümü sıcak suda 5 dakika bekletip süzün; süzülen üzümleri kup katmanında kullanın.
5 dk05:00 - 2
Süt, irmik ve şekeri tencerede 8 dakika koyulaştırın.
8 dk08:00 - 3
İrmik tatlısını 5 dakika ılıtın, kup camı çatlamasın.
5 dk05:00 - 4
Kup tabanına irmik, üstüne üzüm hoşafı katmanı koyun.
- 5
Tatlıyı 1 saat soğutup tarçınla servis edin.
1 sa60:00
💡 Püf Noktası: Üzümleri 5 dakika suda tutmak kup içinde diri ama yumuşak bir doku verir.
🍽️ Servis Önerisi: Tarçın serperek soğuk servis edin.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~214
kcal kalori
4
g protein
31
g karbonhidrat
7
g yağ
Protein %8Karb %61Yağ %31
GI 54 · Düşük GIGL 17 · Orta GL
34.8g
Şeker
1.6g
Lif
67.6mg
Sodyum
2.8g
Doymuş yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
2/10Az tok tutar, hızlı acıkabilirsin
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Gluten
- Süt
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Üzüm Hoşaflı İrmik Kupu kaç kişilik?
Bu tarif 4 kişiliktir.Üzüm Hoşaflı İrmik Kupu ne kadar sürer?
Hazırlık 10 dakika, pişirme 12 dakika, 60 dakika pasif bekleme dahil; toplam 82 dakika.Üzüm Hoşaflı İrmik Kupu zor mu?
Bu tarif kolay seviyededir.Üzüm Hoşaflı İrmik Kupu kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 214 kcal'dir. Protein: 4g, karbonhidrat: 31g, yağ: 7g.Üzüm Hoşaflı İrmik Kupu hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Gluten, Süt içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Üzüm Hoşaflı İrmik Kupu için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 5 malzeme gereklidir.Üzüm Hoşaflı İrmik Kupu tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 2/10; az tok tutar, hızlı acıkabilirsin. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
Bu tarifte hata mı buldun?