Vejetaryen
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilir
Kayseri Nevzine
Orta 1 sa 30 dk~360 kcal 2/10
🍮
Üzümlü Tahinli Un Helvası
Konya üzümlü tahinli un helvası, unu tahin ve kuru üzümle kavurarak yoğun, sıcak ve kışlık bir tatlı hazırlar.
Kolay⏱️ 36 dk📖 1 dk okuma6 kişilik~340 kcal🇹🇷 Türk
10 dk hazırlık 16 dk pişirme 10 dk bekleme
- Vejetaryen
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 36 dk- Hazırlık10 dk
- Bekleme/Marine10 dk
- Pişirme16 dk
Malzemeler
6 kişi
Hızlı:
- 1.5 su bardağı(~300 ml) Un
- 0.5 su bardağı(~100 ml) Tahin
- 0.5 su bardağı(~100 ml) Kuru üzüm
- 0.5 su bardağı(~100 ml) Şeker
- 0.8 su bardağı(~160 ml) Su
- 80 gr Tereyağı
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Şeker ve suyu 3 dakika ısıtıp ılık şerbet hazırlayın.
3 dk03:00 - 2
Unu tereyağında 8 dakika fındık kokusu çıkana kadar kavurun.
8 dk08:00 - 3
Tahini ekleyip 2 dakika kısık ateşte karıştırın.
2 dk02:00 - 4
Şerbeti yavaş ekleyin, helva kesilmeden toparlansın diye.
- 5
Üzümü katıp 3 dakika kısık ateşte çektirin.
3 dk03:00 - 6
Helvayı 10 dakika dinlendirip kaşıkla şekillendirin.
10 dk10:00
💡 Püf Noktası: Tahin eklendikten sonra uzun kavurmamak helvanın yağını ayırmasını önler.
🍽️ Servis Önerisi: Yanına kuru incir dilimi ve bir kaşık yoğurtla kontrastlı tadım tabağı oluşturun.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~340
kcal kalori
5
g protein
30
g karbonhidrat
22
g yağ
Protein %6Karb %36Yağ %58
GI 54 · Düşük GIGL 16 · Orta GL
24.2g
Şeker
3g
Lif
108.5mg
Sodyum
8.2g
Doymuş yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
2/10Az tok tutar, hızlı acıkabilirsin
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Gluten
- Susam
- Süt
- Kuruyemiş
Tarif beyanı: Tarif sahibi Kuruyemiş alerjenini belirtmiş, malzeme listesinde otomatik olarak bulamadık. Marka veya çeşit kaynaklı olabilir.
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Üzümlü Tahinli Un Helvası kaç kişilik?
Bu tarif 6 kişiliktir.Üzümlü Tahinli Un Helvası ne kadar sürer?
Hazırlık 10 dakika, pişirme 16 dakika, 10 dakika pasif bekleme dahil; toplam 36 dakika.Üzümlü Tahinli Un Helvası zor mu?
Bu tarif kolay seviyededir.Üzümlü Tahinli Un Helvası kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 340 kcal'dir. Protein: 5g, karbonhidrat: 30g, yağ: 22g.Üzümlü Tahinli Un Helvası hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Gluten, Susam, Süt, Kuruyemiş içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Üzümlü Tahinli Un Helvası için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 6 malzeme gereklidir.Üzümlü Tahinli Un Helvası tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 2/10; az tok tutar, hızlı acıkabilirsin. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
Bu tarifte hata mı buldun?