Van Kavutlu Yoğurt Kasesi ne kadar sürer?

Hazırlık 8 dakika, pişirme 4 dakika olmak üzere toplam 12 dakika sürer.

Van Kavutlu Yoğurt Kasesi kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 285 kcal'dir. Protein: 12g, karbonhidrat: 34g, yağ: 11g.

Van Kavutlu Yoğurt Kasesi hangi alerjenleri içerir?

Bu tarif gluten, süt ürünleri, kuruyemiş içerir.

Van Kavutlu Yoğurt Kasesi için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 5 malzeme gereklidir.

Van Kavutlu Yoğurt Kasesi tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 6/10; güçlü tok tutar, ana öğün yerini alır. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

🥣

Van Kavutlu Yoğurt Kasesi

Name: Van Kavutlu Yoğurt Kasesi
Prep time: 8 min
Cook time: 4 min
Total time: 12 min
Yield: 2 porsiyon
Cuisine: Türk Mutfağı
Ingredients: 0.75 su bardağı Kavut; 1.5 su bardağı Süzme yoğurt; 2 yemek kaşığı Bal; 0.25 su bardağı Ceviz; 0.5 çay kaşığı Tarçın

Van usulü kavutlu yoğurt kasesi, kavrulmuş buğday ununu süzme yoğurt, bal ve cevizle pratik, tok tutan bir kahvaltıya taşır.

Kolay⏱️ 12 dk2 kişilik~285 kcal🇹🇷 Türk

#30 Dakika Altı
Vejetaryen

🥣

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 12 dk

Hazırlık8 dk
Pişirme4 dk

Malzemeler

2 kişi

0.8 su bardağı Kavut
1.5 su bardağı Süzme yoğurt
2 yemek kaşığı Bal
0.3 su bardağı Ceviz
0.5 çay kaşığı Tarçın

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
Kavutu kuru tavada kokusu çıkana kadar kısa süre çevirin.
3 dk
03:00
2
Süzme yoğurdu soğuk kaselere paylaştırın.
3
Kavut ve balı yoğurdun üzerine gezdirin, katmanlar ezilmesin.
4
Ceviz ve tarçını serpin.
5
Kavut nem çekmeden hemen servis edin.
6
Ceviz ve tarçınla hemen servis edin, kavut nem çekip yumuşamasın.

💡 Püf Noktası: Kavutu kısa kavurmak cevizsi kokusunu belirginleştirir.

🍽️ Servis Önerisi: Soğuk yoğurtla kahvaltıda servis edin.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~285

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

27.4g

Şeker

1.6g

Lif

62.8mg

Sodyum

Doymuş yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Açlık barı (porsiyon başı)

6/10

Çok tok tutar, ana öğün yerini alır

Bu tarif alerjen madde içerebilir

Gluten
Süt
Kuruyemiş

Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.