Van Otlu Peynirli Kahvaltı ne kadar sürer?

Hazırlık 15 dakika, pişirme 8 dakika olmak üzere toplam 23 dakika sürer.

Van Otlu Peynirli Kahvaltı kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 460 kcal'dir. Protein: 20g, karbonhidrat: 42g, yağ: 24g.

Van Otlu Peynirli Kahvaltı hangi alerjenleri içerir?

Bu tarif süt ürünleri, gluten, yumurta, kuruyemiş içerir.

Van Otlu Peynirli Kahvaltı için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 7 malzeme gereklidir.

Van Otlu Peynirli Kahvaltı tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 7/10; güçlü tok tutar, ana öğün yerini alır. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

🧀

Van Otlu Peynirli Kahvaltı

Name: Van Otlu Peynirli Kahvaltı
Prep time: 15 min
Cook time: 8 min
Total time: 23 min
Yield: 4 porsiyon
Cuisine: Türk Mutfağı
Ingredients: 300 gr Otlu peynir; 4 adet Lavaş; 4 adet Yumurta; 4 yemek kaşığı Bal; 0.5 su bardağı Ceviz; 1 yemek kaşığı Tereyağı; 2 adet Domates

Van otlu peynirli kahvaltı, otlu peyniri lavaş, yumurta, bal ve cevizle zengin bir Doğu Anadolu sofrasına taşır.

Kolay⏱️ 23 dk4 kişilik~460 kcal🇹🇷 Türk

#30 Dakika Altı
Vejetaryen

🧀

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 23 dk

Hazırlık15 dk
Pişirme8 dk

Malzemeler

4 kişi

300 gr Otlu peynir
4 adet Lavaş
4 adet Yumurta
4 yemek kaşığı Bal
0.5 su bardağı Ceviz
1 yemek kaşığı Tereyağı
2 adet Domates

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
Otlu peyniri dilimleyip oda sıcaklığında bekletin.
2
Yumurtaları tereyağında 5-6 dakika pişirin.
5 dk
05:30
3
Lavaşları kuru tavada iki yüzü ısıtın.
4
Peyniri domates, bal ve cevizle tabağa yerleştirin.
5
Sıcak yumurta ve lavaşla hemen servis edin.

💡 Püf Noktası: Peyniri servis öncesi 10 dakika oda sıcaklığında bekletmek aromasını açar.

🍽️ Servis Önerisi: Demli çay ve sıcak lavaşla kahvaltı tabağı olarak sunun.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~460

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

24g

Şeker

3.1g

Lif

1290.9mg

Sodyum

15.5g

Doymuş yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Açlık barı (porsiyon başı)

7/10

Çok tok tutar, ana öğün yerini alır

Bu tarif alerjen madde içerebilir

Süt
Gluten
Yumurta
Kuruyemiş

Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.