Vanilyalı Erikli İrmik Kup ne kadar sürer?

Hazırlık 10 dakika, pişirme 17 dakika olmak üzere toplam 82 dakika sürer.

Vanilyalı Erikli İrmik Kup kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 208 kcal'dir. Protein: 4g, karbonhidrat: 30g, yağ: 7g.

Vanilyalı Erikli İrmik Kup hangi alerjenleri içerir?

Bu tarif süt ürünleri, gluten içerir.

Vanilyalı Erikli İrmik Kup hangi mutfağa ait?

Bu tarif Polonya mutfağına aittir.

Vanilyalı Erikli İrmik Kup için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 5 malzeme gereklidir.

Vanilyalı Erikli İrmik Kup tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 2/10; az tok tutar, hızlı acıkabilirsin. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

🍮

Vanilyalı Erikli İrmik Kup

Name: Vanilyalı Erikli İrmik Kup
Prep time: 10 min
Cook time: 17 min
Total time: 82 min
Yield: 4 porsiyon
Cuisine: Polonya Mutfağı
Ingredients: 3 su bardağı Süt; 5 yemek kaşığı İrmik; 5 adet Erik; 4 yemek kaşığı Toz şeker; 1 paket Vanilya

Polonya usulü vanilyalı erikli irmik kup, irmiği erik ve vanilyayla buluşturarak yumuşak bir tatlı yapar.

Kolay⏱️ 1 sa 22 dk4 kişilik~208 kcal🇵🇱 Polonya

Vejetaryen

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 1 sa 22 dk

Hazırlık10 dk
Bekleme/Marine55 dk
Pişirme17 dk

Malzemeler

4 kişi

3 su bardağı Süt
5 yemek kaşığı İrmik
5 adet Erik
4 yemek kaşığı Toz şeker
1 paket Vanilya

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
Erikleri küçük doğrayıp vanilya ve şekerle 4 dakika pişirin.
4 dk
04:00
2
Süt, irmik ve şekeri ayrı tencerede 8 dakika koyulaştırın.
8 dk
08:00
3
İrmik karışımını 5 dakika ılıtın, erik katmanı sulanmasın.
5 dk
05:00
4
Kuplara irmik ve erik sosunu kat kat paylaştırın, meyve her kaşığa gelsin diye.
5
Tatlıyı 1 saat soğutup servis edin.
1 sa
60:00

💡 Püf Noktası: Erikleri küçük parçalamak kup içinde her kaşığa dengeli dağılmasını sağlar.

🍽️ Servis Önerisi: Vanilyalı erikli irmik kupunu soğuk bardakta sunup erik dilimlerini irmiğin üstüne alın.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~208

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

28.1g

Şeker

1.2g

Lif

64.8mg

Sodyum

2.8g

Doymuş yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Açlık barı (porsiyon başı)

2/10

Az tok tutar, hızlı acıkabilirsin

Bu tarif alerjen madde içerebilir

Süt
Gluten

Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.