Vejetaryen
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilir
🇺🇸
Waldorf Salatası
Kolay 15 dk~250 kcal 4/10
🥗
Waldorf Salad
Waldorf salad, elma, kereviz sapı, üzüm ve cevizi mayonezli yoğurtlu sosla birleştiren çıtır, ferah ve klasik Amerikan salatasıdır.
Kolay⏱️ 22 dk📖 1 dk okuma4 kişilik~290 kcal🇺🇸 ABD
18 dk hazırlık 4 dk pişirme
- #30 Dakika Altı
- Vejetaryen
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 22 dk- Hazırlık18 dk
- Pişirme4 dk
Malzemeler
4 kişi
Hızlı:
- 0.5 su bardağı(~100 ml) Ceviz içi
- 2 adet Yeşil elma
- 2 yemek kaşığı(~30 ml) Limon suyu
- 0.5 su bardağı(~100 ml) Mayonez
- 2 yemek kaşığı(~30 ml) Süzme yoğurt
- 1 tatlı kaşığı(~10 ml) Dijon hardalı
- 1 su bardağı(~200 ml) Kırmızı üzüm
- 3 dal Kereviz sapı
- 1 adet Marul
- 0.3 çay kaşığı(~1.5 ml) Tuz
- 0.3 çay kaşığı(~1.5 ml) Karabiber
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Cevizi kuru tavada 4 dakika kokusu çıkana kadar kavurun ve soğutun.
4 dk04:00 - 2
Elmaları küp doğrayıp limon suyuyla karıştırın.
- 3
Mayonez, süzme yoğurt, Dijon hardalı, tuz ve karabiberi çırpın.
- 4
Üzümleri ikiye bölün, kereviz sapını ince dilimleyin.
- 5
Elma, üzüm, kereviz sapı ve cevizi sosla nazikçe harmanlayın.
- 6
Marul yapraklarını servis tabağına yerleştirin.
- 7
Salatayı marul üstüne paylaştırıp soğuk servis edin.
💡 Püf Noktası: Elmaları limon suyuyla hemen karıştırmak salatanın servis saatine kadar kararmasını önler.
🍽️ Servis Önerisi: Marul yaprakları üzerinde soğuk servis edin, yanında fırın tavuk veya sandviç iyi gider.
İyi kaynaklar
Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.
- C vitamini
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~290
kcal kalori
6
g protein
20
g karbonhidrat
21
g yağ
Protein %8Karb %27Yağ %65
GI 22 · Düşük GIGL 4 · Düşük GL
1.2g
Şeker
1.3g
Lif
308.5mg
Sodyum
3.9g
Doymuş yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
4/10Orta tok tutar, öğün arası için uygun
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Kuruyemiş
- Yumurta
- Süt
- Kereviz
- Hardal
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Waldorf Salad kaç kişilik?
Bu tarif 4 kişiliktir.Waldorf Salad ne kadar sürer?
Hazırlık 18 dakika, pişirme 4 dakika; toplam 22 dakika.Waldorf Salad zor mu?
Bu tarif kolay seviyededir.Waldorf Salad kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 290 kcal'dir. Protein: 6g, karbonhidrat: 20g, yağ: 21g.Waldorf Salad hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Kuruyemiş, Yumurta, Süt, Kereviz, Hardal içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Waldorf Salad hangi mutfağa ait?
Bu tarif ABD mutfağına aittir.Waldorf Salad için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 11 malzeme gereklidir.Waldorf Salad tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 4/10; orta düzeyde tok tutar, öğün arasına uygundur. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
Bu tarifte hata mı buldun?