Vejetaryen
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilir
Ayvalık Zeytinli Yağlama
Kolay 15 dk~196 kcal 5/10
🍞
Zahterli Lor Tost
Hatay usulü zahterli lor tost; köy ekmeği dilimlerinin arasına lor peyniri, zahter, sumak ve dilim domatesten oluşan harç yerleştirilerek tavada altın renge gelene kadar pişirildiği, Antakya kahvaltısının çıtır kokulu sabah tabağıdır.
Kolay⏱️ 16 dk📖 1 dk okuma2 kişilik~264 kcal🇹🇷 Türk
8 dk hazırlık 8 dk pişirme
- #30 Dakika Altı
- Vejetaryen
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 16 dk- Hazırlık8 dk
- Pişirme8 dk
Malzemeler
2 kişi
Hızlı:
- 4 dilim Köy ekmeği
- 120 gr Lor peyniri
- 1 yemek kaşığı(~15 ml) Zahter
- 1 adet Domates
- 1 yemek kaşığı(~15 ml) Zeytinyağı
- 1 tutam Tuz
- 0.3 tatlı kaşığı(~3 ml) Karabiber
- 0.5 tatlı kaşığı(~5 ml) Sumak
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Lor peynirini tülbentle 5 dakika süzdürüp çatalla ezin; zahter, sumak, tuz, karabiber ve zeytinyağıyla harmanlayın.
5 dk05:00 - 2
Domatesi 3 mm halkalar halinde dilimleyin.
- 3
Bir ekmek diliminin üzerine lor harcını yayıp dilim domatesleri yerleştirin; üzerine ikinci ekmeği kapatın.
- 4
Yapışmaz tavada orta ateşte 6 dakika tostları iki yüzü altın renge gelene kadar pişirin.
6 dk06:00 - 5
Tostları çapraz dilimleyip tabağa alın; üstüne ekstra sumak serpip sıcak servis edin.
💡 Püf Noktası: Lor peynirinin nemini tülbentle 5 dakika süzdürün; aksi halde tost sulanır. Zahteri zeytinyağıyla 3 dakika önce buluşturun; aroma derinleşir.
🍽️ Servis Önerisi: Sıcak tostları çapraz dilimleyip tabağa alın; üzerlerine ekstra sumak serpin, yanına dilim salatalık ve demli çayla servis edin.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~264
kcal kalori
11
g protein
24
g karbonhidrat
13
g yağ
Protein %17Karb %37Yağ %46
GI 18 · Düşük GIGL 4 · Düşük GL
3.7g
Şeker
4.4g
Lif
518.6mg
Sodyum
2.2g
Doymuş yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
6/10Çok tok tutar, ana öğün yerini alır
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Gluten
- Susam
- Süt
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Zahterli Lor Tost kaç kişilik?
Bu tarif 2 kişiliktir.Zahterli Lor Tost ne kadar sürer?
Hazırlık 8 dakika, pişirme 8 dakika; toplam 16 dakika.Zahterli Lor Tost zor mu?
Bu tarif kolay seviyededir.Zahterli Lor Tost kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 264 kcal'dir. Protein: 11g, karbonhidrat: 24g, yağ: 13g.Zahterli Lor Tost hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Gluten, Susam, Süt içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Zahterli Lor Tost için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 8 malzeme gereklidir.Zahterli Lor Tost tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 6/10; güçlü tok tutar, ana öğün yerini alır. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
Zahterli Zeytin Salatası
Kolay 10 dk~132 kcal 5/10
Simit Tost
Kolay 16 dk~360 kcal 7/10
Menemen
Kolay 15 dk~220 kcal 6/10
1 uyarlama
Çökelekli Bazlama Sandviç
Kolay 16 dk~248 kcal 6/10
Kekikli Lorlu Omlet
Kolay 14 dk~228 kcal 6/10
Bu tarifte hata mı buldun?