Zeytinli Domatesli Bazlama ne kadar sürer?

Hazırlık 10 dakika, pişirme 10 dakika olmak üzere toplam 20 dakika sürer.

Zeytinli Domatesli Bazlama kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 252 kcal'dir. Protein: 9g, karbonhidrat: 27g, yağ: 11g.

Zeytinli Domatesli Bazlama hangi alerjenleri içerir?

Bu tarif gluten, süt ürünleri içerir.

Zeytinli Domatesli Bazlama için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 6 malzeme gereklidir.

Zeytinli Domatesli Bazlama tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 5/10; orta düzeyde tok tutar, öğün arasına uygundur. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

🥪

Zeytinli Domatesli Bazlama

Name: Zeytinli Domatesli Bazlama
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 4 porsiyon
Cuisine: Türk Mutfağı
Ingredients: 2 adet Bazlama; 2 adet Domates; 0.5 su bardağı Siyah zeytin; 120 gr Beyaz peynir; 1 yemek kaşığı Zeytinyağı; 0.5 çay kaşığı Kekik

Muğla usulü zeytinli domatesli bazlama, bazlamayı domates, zeytin ve peynirle buluşturarak kolay bir fırın işi yapar.

Kolay⏱️ 20 dk4 kişilik~252 kcal🇹🇷 Türk

#Pratik
Vejetaryen

🥪

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 20 dk

Hazırlık10 dk
Pişirme10 dk

Malzemeler

4 kişi

2 adet Bazlama
2 adet Domates
0.5 su bardağı Siyah zeytin
120 gr Beyaz peynir
1 yemek kaşığı Zeytinyağı
0.5 çay kaşığı Kekik

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
Bazlamaları ortadan açın ve iç yüzeylerini zeytinyağıyla hafifçe yağlayın.
2
Domatesi küp doğrayıp çekirdekli suyunu süzün.
3
Zeytin, peynir, domates ve kekikleri kapta karıştırın.
4
Harcı bazlamaların içine paylaştırın, fazla doldurmayın ki tavada taşmasın.
5
Bazlamaları tavada 6 dakika çevirerek ısıtın ve peynir yumuşayınca ılık servis edin.
6 dk
06:00

💡 Püf Noktası: Domatesi çekirdeklerinden arındırmak bazlamanın orta kısmının ıslanmasını azaltır.

🍽️ Servis Önerisi: Zeytinli domatesli bazlamayı açık yüzlü sunup beyaz peynir ve zeytinleri üstte bırakın.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~252

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

3.8g

Şeker

2.7g

Lif

700.2mg

Sodyum

5.4g

Doymuş yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Açlık barı (porsiyon başı)

5/10

Orta tok tutar, öğün arası için uygun

Bu tarif alerjen madde içerebilir

Gluten
Süt

Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.