Vegan
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Mersin Limonlu Nohutlu Semizotu
Kolay 12 dk~124 kcal 4/10
🫒
Zeytinli Kırmızı Biber Salatası
Erdek usulü zeytinli kırmızı biber salatası, köz biberi zeytin ve sarımsakla buluşturarak parlak, hafif tütsülü ve yaz sofralarına uygun bir salata yapar.
Kolay⏱️ 10 dk📖 1 dk okuma4 kişilik~126 kcal🇹🇷 Türk
10 dk hazırlık
- #30 Dakika Altı
- Vegan
- Vejetaryen
- #Yaz Tarifi
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 10 dk- Hazırlık10 dk
Malzemeler
4 kişi
Hızlı:
- 4 adet Közlenmiş kırmızı biber
- 0.8 su bardağı(~160 ml) Siyah zeytin
- 1 diş Sarımsak
- 2 yemek kaşığı(~30 ml) Zeytinyağı
- 1 yemek kaşığı(~15 ml) Limon suyu
- 1 çimdik Tuz
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Biberlerini 1 cm şerit doğrayın, sos dengesi bozulmasın diye fazla suyunu süzdürün.
- 2
Zeytinli Kırmızı Biber malzemelerini lokmalık kesin ve fazla suyunu süzdürün, sos tabakta incelmesin.
- 3
Zeytinli Kırmızı Biber sosu için zeytinyağını limon suyu ve tuzla çırpın, zeytin tadı öne çıksın.
- 4
Ana malzemeleri sosla 1 dakika ezmeden harmanlayın, parçalar dağılmasın.
1 dk01:00 - 5
Servis tabağına alın ve sos parlakken sofraya çıkarın.
💡 Püf Noktası: Biberi uzun şerit kesmek salatada daha düzgün görünüm verir.
🍽️ Servis Önerisi: Zeytinli kırmızı biber salatasını sığ tabağa yayın, siyah zeytinleri biberlerin üstüne koyun.
İyi kaynaklar
Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.
- C vitamini
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~126
kcal kalori
2
g protein
10
g karbonhidrat
8
g yağ
Protein %7Karb %33Yağ %60
GI 22 · Düşük GIGL 2 · Düşük GL
0.1g
Şeker
1.2g
Lif
275.9mg
Sodyum
1.5g
Doymuş yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
3/10Orta tok tutar, öğün arası için uygun
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Zeytinli Kırmızı Biber Salatası kaç kişilik?
Bu tarif 4 kişiliktir.Zeytinli Kırmızı Biber Salatası ne kadar sürer?
Hazırlık 10 dakika, pişirme 0 dakika; toplam 10 dakika.Zeytinli Kırmızı Biber Salatası zor mu?
Bu tarif kolay seviyededir.Zeytinli Kırmızı Biber Salatası kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 126 kcal'dir. Protein: 2g, karbonhidrat: 10g, yağ: 8g.Zeytinli Kırmızı Biber Salatası alerjik mi?
Bu tarif algoritmamız tarafından yaygın alerjen içermiyor olarak işaretlendi. Yine de malzeme listesini kendin kontrol et.Zeytinli Kırmızı Biber Salatası için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 6 malzeme gereklidir.Zeytinli Kırmızı Biber Salatası tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 3/10; orta düzeyde tok tutar, öğün arasına uygundur. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
31 görüntülenme
Bu tarifte hata mı buldun?