Zeytinli Labneli Kahvaltı Ekmeği Levant Usulü ne kadar sürer?

Hazırlık 8 dakika, pişirme 4 dakika olmak üzere toplam 12 dakika sürer.

Zeytinli Labneli Kahvaltı Ekmeği Levant Usulü kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 224 kcal'dir. Protein: 8g, karbonhidrat: 20g, yağ: 11g.

Zeytinli Labneli Kahvaltı Ekmeği Levant Usulü hangi alerjenleri içerir?

Bu tarif gluten, süt ürünleri, susam içerir.

Zeytinli Labneli Kahvaltı Ekmeği Levant Usulü hangi mutfağa ait?

Bu tarif Kuzey Afrika mutfağına aittir.

Zeytinli Labneli Kahvaltı Ekmeği Levant Usulü için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 9 malzeme gereklidir.

Zeytinli Labneli Kahvaltı Ekmeği Levant Usulü tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 6/10; güçlü tok tutar, ana öğün yerini alır. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

🍞

Zeytinli Labneli Kahvaltı Ekmeği Levant Usulü

Name: Zeytinli Labneli Kahvaltı Ekmeği Levant Usulü
Prep time: 8 min
Cook time: 4 min
Total time: 12 min
Yield: 2 porsiyon
Cuisine: Kuzey Afrika Mutfağı
Ingredients: 4 dilim Ekmek; 150 gr Labne; 10 adet Zeytin; 1 tatlı kaşığı Zeytinyağı; 40 gr Kalamata zeytin (siyah); 5 yaprak Taze nane; 1 tatlı kaşığı Zaatar baharatı (opsiyonel); 4 dilim Salatalık dilimi (eşlik); 0.5 çay kaşığı Tuz

Levant usulü zeytinli labneli kahvaltı ekmeği, kalın süzme yoğurttan labneyi taze ekmek üstünde zeytinyağı ve siyah zeytinle buluşturan, Lübnan ve Suriye sabah sofralarının sade klasiğidir.

Kolay⏱️ 12 dk2 kişilik~224 kcal🌍 Kuzey Afrika

#30 Dakika Altı
Vejetaryen

Zeytinli Labneli Kahvaltı Ekmeği Levant Usulü

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 12 dk

Hazırlık8 dk
Pişirme4 dk

Malzemeler

2 kişi

4 dilim Ekmek
150 gr Labne
10 adet Zeytin
1 tatlı kaşığı Zeytinyağı
40 gr Kalamata zeytin (siyah)
5 yaprak Taze nane
1 tatlı kaşığı Zaatar baharatı (opsiyonel)
4 dilim Salatalık dilimi (eşlik)
0.5 çay kaşığı Tuz

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
Zeytinli Labneli Kahvaltı Ekmeği için malzemeleri ölçüp ayrı kaplara alın, sıcak adımlarda arama yapılmasın diye tezgahı düzenleyin.
2
Zeytinli Labneli Kahvaltı Ekmeği için tavayı orta ateşte 2 dakika ısıtın, ilk temas yapışmasın diye yüzeyi yağlayın.
2 dk
02:00
3
Zeytinli Labneli Kahvaltı Ekmeği ekmeğini kuru tavada 2 dakika ısıtın, labne kolay yayılsın.
2 dk
02:00
4
Zeytinli Labneli Kahvaltı Ekmeği labnesini ekmeğe ince tabaka sürün, tuzlu zeytinle dengelensin.
5
Zeytinli Labneli Kahvaltı Ekmeği üstüne zeytinleri ekleyip bekletmeden servis edin.
6
Zeytinli Labneli Kahvaltı Ekmeği yüzeyi parlakken sıcak servis edin, soğursa gevrek kenarlar yumuşar.

💡 Püf Noktası: Labneyi kaşıkla yayarken ortasına bir kuyu açın, zeytinyağı bu kuyuda toplansın; her lokmada labne ve yağ dengesi kalır. Zaatar Levant kahvaltı imzasıdır.

🍽️ Servis Önerisi: Mint çayı veya taze sıkılmış nar suyu eşliğinde, küçük tabakta zeytinyağı + zaatar batırma yanında servis edin.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~224

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

Şeker

0.6g

Lif

796mg

Sodyum

5.4g

Doymuş yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Açlık barı (porsiyon başı)

6/10

Çok tok tutar, ana öğün yerini alır

Bu tarif alerjen madde içerebilir

Gluten
Süt
Susam

Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.