Zeytinli Patates Empanadilla ne kadar sürer?

Hazırlık 22 dakika, pişirme 18 dakika olmak üzere toplam 40 dakika sürer.

Zeytinli Patates Empanadilla kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 272 kcal'dir. Protein: 6g, karbonhidrat: 31g, yağ: 13g.

Zeytinli Patates Empanadilla hangi alerjenleri içerir?

Bu tarif gluten, yumurta içerir.

Zeytinli Patates Empanadilla hangi mutfağa ait?

Bu tarif İspanyol mutfağına aittir.

Zeytinli Patates Empanadilla için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 7 malzeme gereklidir.

Zeytinli Patates Empanadilla tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 5/10; orta düzeyde tok tutar, öğün arasına uygundur. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

🥟

Zeytinli Patates Empanadilla

Name: Zeytinli Patates Empanadilla
Prep time: 22 min
Cook time: 18 min
Total time: 40 min
Yield: 4 porsiyon
Cuisine: İspanyol Mutfağı
Ingredients: 8 adet Empanadilla hamuru; 2 adet Patates; 0.5 su bardağı Yeşil zeytin; 1 çay kaşığı Toz paprika; 1 adet Yumurta sarısı; 1 yemek kaşığı Zeytinyağı; 0.5 çay kaşığı Tuz

İspanya usulü zeytinli patates empanadilla, patatesi zeytin ve paprika ile buluşturarak çıtır bir hamur işi yapar.

Orta⏱️ 40 dk4 kişilik~272 kcal🇪🇸 İspanyol

#Misafir Sofrası
Vejetaryen

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 40 dk

Hazırlık22 dk
Pişirme18 dk

Malzemeler

4 kişi

8 adet Empanadilla hamuru
2 adet Patates
0.5 su bardağı Yeşil zeytin
1 çay kaşığı Toz paprika
1 adet Yumurta sarısı
1 yemek kaşığı Zeytinyağı
0.5 çay kaşığı Tuz

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
Patatesi tuzlu suda 18 dakika haşlayıp ezin.
18 dk
18:00
2
Ezilmiş patatese doğranmış zeytin, paprika ve zeytinyağı ekleyin.
3
İç harcı 10 dakika soğutun, sıcak harç hamuru yırtmasın.
10 dk
10:00
4
Harcı empanadilla hamurlarına paylaştırıp kenarlarını çatalla kapatın.
5
Empanadillaları 200°C fırında 16 dakika pişirin ve 5 dakika dinlendirip servis edin.
21 dk
21:00

💡 Püf Noktası: İç harcı tamamen soğutmak hamurun kolay kapanmasını sağlar.

🍽️ Servis Önerisi: Zeytinli patates empanadillaları sıcak dizip yeşil zeytinli iç kenardan görünür bırakın.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~272

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

0.9g

Şeker

2.6g

Lif

687mg

Sodyum

1.4g

Doymuş yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Açlık barı (porsiyon başı)

5/10

Orta tok tutar, öğün arası için uygun

Bu tarif alerjen madde içerebilir

Gluten
Yumurta

Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.