Zeytinyağlı Limonlu Arpa Şehriye Pilavı ne kadar sürer?

Hazırlık 8 dakika, pişirme 14 dakika olmak üzere toplam 22 dakika sürer.

Zeytinyağlı Limonlu Arpa Şehriye Pilavı kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 236 kcal'dir. Protein: 6g, karbonhidrat: 32g, yağ: 9g.

Zeytinyağlı Limonlu Arpa Şehriye Pilavı için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 7 malzeme gereklidir.

Zeytinyağlı Limonlu Arpa Şehriye Pilavı tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 5/10; orta düzeyde tok tutar, öğün arasına uygundur. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

🍚

Zeytinyağlı Limonlu Arpa Şehriye Pilavı

Name: Zeytinyağlı Limonlu Arpa Şehriye Pilavı
Prep time: 8 min
Cook time: 14 min
Total time: 22 min
Yield: 4 porsiyon
Cuisine: Türk Mutfağı
Ingredients: 2 su bardağı Arpa şehriye; 2 yemek kaşığı Limon suyu; 2 yemek kaşığı Zeytinyağı; 3 su bardağı Su; 1 çay kaşığı Limon kabuğu rendesi; 0.75 çay kaşığı Tuz; 0.25 demet Dereotu

Aydın usulü zeytinyağlı limonlu arpa şehriye pilavı, arpa şehriyeyi limon ve zeytinyağıyla buluşturarak parlak, hafif ve sofralık bir pilav yapar.

Kolay⏱️ 22 dk4 kişilik~236 kcal🇹🇷 Türk

#Tek Tencere
Vegan
Vejetaryen

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 22 dk

Hazırlık8 dk
Pişirme14 dk

Malzemeler

4 kişi

2 su bardağı Arpa şehriye
2 yemek kaşığı Limon suyu
2 yemek kaşığı Zeytinyağı
3 su bardağı Su
1 çay kaşığı Limon kabuğu rendesi
0.8 çay kaşığı Tuz
0.3 demet Dereotu

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
Arpa şehriyeyi zeytinyağında orta ateşte 3 dakika çevirin.
3 dk
03:00
2
Limon kabuğu rendesi ve tuzu ekleyip 30 saniye karıştırın.
30 sn
00:30
3
Sıcak su ve limon suyunu tencereye ekleyin.
4
Pilavı kısık ateşte 11 dakika pişirin.
11 dk
11:00
5
Tencereyi 8 dakika demlendirin, şehriyeler ezilip hamurlaşmasın; dereotuyla servis edin.
8 dk
08:00

💡 Püf Noktası: Limon kabuğunu son aşamada eklemek pilavda ferah bir üst nota bırakır.

🍽️ Servis Önerisi: Limonlu arpa şehriye pilavını zeytinyağı parlaklığı kaybolmadan geniş tabakta ılık sunun.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~236

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

2.9g

Şeker

Lif

447.3mg

Sodyum

1.4g

Doymuş yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Açlık barı (porsiyon başı)

5/10

Orta tok tutar, öğün arası için uygun

Bu tarif alerjen madde içerebilir

Gluten

Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.