Zonguldak Copele ne kadar sürer?

Hazırlık 10 dakika, pişirme 30 dakika olmak üzere toplam 40 dakika sürer.

Zonguldak Copele kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 310 kcal'dir. Protein: 9g, karbonhidrat: 42g, yağ: 12g.

Zonguldak Copele hangi alerjenleri içerir?

Bu tarif süt ürünleri içerir.

Zonguldak Copele için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 7 malzeme gereklidir.

🥔

Zonguldak Copele

Name: Zonguldak Copele
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Yield: 4 porsiyon
Cuisine: Türk Mutfağı
Ingredients: 700 gr Patates; 300 gr Suzme yogurt; 2 dis Sarimsak; 50 gr Tereyagi; 1 tatli kasigi Pul biber; 1 cay kasigi Tuz; 0.5 su bardagi Su

Zonguldak copele, yumusak pismis patatesi sarimsakli suzme yogurt ve pul biberli tereyagiyla bulusturan sade ve doyurucu bir Bati Karadeniz yemegidir.

Orta⏱️ 40 dk4 kişilik~310 kcal🇹🇷 Türk

#Bütçe Dostu
Vejetaryen

🥔

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 40 dk

Hazırlık10 dk
Pişirme30 dk

Malzemeler

4 kişi

700 gr Patates
300 gr Suzme yogurt
2 dis Sarimsak
50 gr Tereyagi
1 tatli kasigi Pul biber
1 cay kasigi Tuz
0.5 su bardagi Su

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
Patatesleri soyup iri kup seklinde dograyin.
2
Patatesleri tencereye alin, uzerine su ve tuz ekleyin.
3
Kapagi kapali sekilde orta ateste 25 dakika yumusayana kadar pisirin.
25 dk
25:00
4
Suzme yogurdu ezilmis sarimsak ve 2 yemek kasigi suyla puruzsuz acin.
5
Pisen patatesleri servis tabagina alin ve yogurdu uzerine gezdirin.
6
Tereyagini eritip pul biberi 45 saniye kopurtun.
45 sn
00:45
7
Biberli tereyagini yogurdun ustune dokup ilik servis edin.

💡 Püf Noktası: Patatesleri fazla ezmeden servis tabagina almak yogurtlu sosun yemegi agirlastirmamasini saglar.

🍽️ Servis Önerisi: Yanina misir ekmegi, tursu ve maydanozlu yesil salata koyun.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~310

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Bu tarif alerjen madde içerebilir

Süt

Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.