Vegetarisch
Was kann ich noch aus diesen Zutaten machen?
Dieses Rezept kann Allergene enthalten
🇮🇹
Lazanya
Mittel 1 Std. 53 Min.~560 kcal 7/10
Arroz con Palmito
Ein costa-ricanischer Reisauflauf mit Palmenherzen, Bechamel, Kaese, Zwiebel und Petersilie.
Mittel⏱️ 1 Std.📖 1 Min. LesezeitFür 6~390 kcal🇨🇷 Costa-ricanisch
25 Min. Vorbereitung 35 Min. Kochen
- #Für Gäste
- #Aus dem Ofen
- Vegetarisch
🍽️
Bildschirm bleibt wach · Schritt-für-Schritt-Anleitung · integrierter Timer
Zeitleiste
Gesamt 1 Std- Vorbereitung25 Min
- Kochen35 Min
Zutaten
6 Portionen
Schnell:
- 4 Glas(~800 ml) Pişmiş pirinç
- 2 Glas(~400 ml) Palmiye kalbi
- 2 Glas(~400 ml) Süt
- 2 EL(~30 ml) Un
- 2 EL(~30 ml) Tereyağı
- 1 Glas(~200 ml) Rendelenmiş peynir
- 1 Stück Kuru soğan
- 2 Zehe Sarımsak
- 0.3 Bund Maydanoz
- 1 TL(~5 ml) Tuz
Was kann ich noch aus diesen Zutaten machen?
Zubereitung
- 1
Soğan ve sarımsağı tereyağında 4 dakika yumuşatın.
4 Min.04:00 - 2
Unu ekleyip 1 dakika kavurun.
- 3
Sütü azar azar ekleyip beşamel kıvamına getirin.
7 Min.07:00 - 4
Pirinç, palmiye kalbi, maydanoz ve peynirin yarısını karıştırın.
- 5
Karışımı fırın kabına alın, kalan peyniri serpin.
- 6
190°C fırında 20-22 dakika kızartın.
22 Min.22:00
💡 Tipp: Pirinç önceden pişmiş ve soğumuş olursa beşamelle karışırken lapa olmaz.
🍽️ Serviervorschlag: Yeşil salata ve acı sosla sıcak servis edin.
Gute Quellen
Ungefähre Vitamin- / Mineralstoffeinschätzung anhand der Zutaten des Rezepts. Für eine genaue Ernährungsverfolgung wende dich an einen Arzt oder Ernährungsberater.
- Eisen
- Kalzium
- Vitamin C
- Vitamin B12
- Folat
Nährwerte (pro Portion)
~390
kcal Kalorien
13
g Eiweiß
52
g Kohlenhydrate
14
g Fett
Eiweiß 13 %Kohlh. 54 %Fett 33 %
Ungefähre Werte, abgeleitet aus den Zutatenmengen mithilfe von USDA FoodData Central und der TÜBİTAK Türkischen Lebensmittelzusammensetzungs-Datenbank. Tatsächliche Werte können je nach Zubereitungsart, Marke und Portionsgröße um etwa ±20% abweichen. Bei Diät oder gesundheitlichen Bedingungen konsultieren Sie eine Ernährungsberatung oder einen Arzt.
Dieses Rezept kann Allergene enthalten
- Milch
- Gluten
Allergene werden automatisch aus der Zutatenliste abgeleitet und decken die Hauptgruppen des EU-14 Lebensmittelallergen-Standards ab (Gluten, Milch, Eier, Erdnüsse, Schalenfrüchte, Soja, Meeresfrüchte, Sesam, Sellerie, Senf). Kreuzkontaminationen (gemeinsame Küchengeräte, gemeinsame Oberflächen) werden nicht erfasst. Bei einer schweren Allergie prüfen Sie die vollständige Zutatenliste selbst und fragen Sie nach der Zubereitung.
Community-Varianten (0)
Noch keine Varianten. Fügen Sie die erste hinzu!
Häufige Fragen
Für wie viele Portionen reicht Arroz con Palmito?
Dieses Rezept ergibt 6 Portionen.Wie lange dauert Arroz con Palmito?
Vorbereitung 25 Minuten, Garzeit 35 Minuten; insgesamt 60 Minuten.Ist Arroz con Palmito schwierig?
Dieses Rezept ist als mittel eingestuft.Wie viele Kalorien hat Arroz con Palmito?
Etwa 390 kcal pro Portion. Protein: 13g, Kohlenhydrate: 52g, Fett: 14g.Welche Allergene enthält Arroz con Palmito?
Dieses Rezept enthält Milch, Gluten. Achte je nach Ernährungsbedürfnissen darauf.Zu welcher Küche gehört Arroz con Palmito?
Die Küche dieses Rezepts ist Costa-ricanisch.Wie viele Zutaten braucht Arroz con Palmito?
Dieses Rezept benötigt 10 Zutaten.
Schreiben Sie den ersten Kommentar
Um eine Bewertung abzugeben, melden Sie sich an.
Geben Sie diesem Rezept den ersten Stern
Noch keine Bewertungen. Schon ausprobiert? Wie ist es geworden, was haben Sie geändert? Zeigen Sie es den nächsten Köchen.
Andere Versionen dieses Rezepts
Probieren Sie ein ähnliches Rezept in derselben Kategorie mit anderer Komplexität.
Ähnliche Rezepte
Aus derselben Kategorie und denselben Schlagwörtern ausgewählt
Sortierung:
Fehler in diesem Rezept gefunden?