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Ayvalık Lor-Aufstrich mit Tomate

Name: Ayvalık Domatesli Lor Ezmesi
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4 porsiyon
Cuisine: Türk Mutfağı
Ingredients: 200 gr Lor peyniri; 1 adet Domates; 2 yemek kaşığı Zeytinyağı; 4 dilim Ekmek

Dieser Aufstrich nach Ayvalık-Art lockert frischen Lor-Käse mit Tomate und Olivenöl zu einem kühlen, salzigen Frühstücksbegleiter von der Ägäisküste.

Einfach⏱️ 10 Min.📖 1 Min. LesezeitFür 4~118 kcal🇹🇷 Türkisch🌍 Vollständig übersetzt

10 Min. Vorbereitung

#Unter 30 Min
Vegetarisch

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Zeitleiste

Gesamt 10 Min

Vorbereitung10 Min

Zutaten

4 Portionen

Schnell:

200 gr Lor-Käse
1 adet Tomaten
2 yemek kaşığı(~30 ml) Olivenöl
4 dilim Brot

Was kann ich noch aus diesen Zutaten machen?

Zubereitung

1
Die Tomate in kleine Würfel schneiden.
2
Den Lor-Käse mit Olivenöl zerstampfen und die Tomaten dazugeben.
3
Mit Toast neben der Paste servieren.
4
Ezmenin yüzeyini tabağa yayıp dinlenmesi için 10 dakika bekletin.
10 Min.
10:00
5
Domatesli lor ezmesini ekmek dilimleriyle birlikte servis edin.

💡 Tipp: Durch das Entfernen des Tomatenkerns wird die Wasserigkeit der Paste deutlich verringert.

🍽️ Serviervorschlag: Kühl mit geröstetem Brot servieren.

Nährwerte (pro Portion)

~118

kcal Kalorien

g Eiweiß

g Kohlenhydrate

g Fett

Eiweiß 27 %Kohlh. 13 %Fett 60 %

GI 29 · Niedriger GIGL 1 · Niedrige GL

2.3g

Zucker

0.5g

Ballaststoffe

184mg

Natrium

1.8g

Gesättigte Fettsäuren

Ungefähre Werte, abgeleitet aus den Zutatenmengen mithilfe von USDA FoodData Central und der TÜBİTAK Türkischen Lebensmittelzusammensetzungs-Datenbank. Tatsächliche Werte können je nach Zubereitungsart, Marke und Portionsgröße um etwa ±20% abweichen. Bei Diät oder gesundheitlichen Bedingungen konsultieren Sie eine Ernährungsberatung oder einen Arzt.

Sättigung (pro Portion)

1/10

Geringe Sättigung, Sie werden bald wieder hungrig

Dieses Rezept kann Allergene enthalten

Milch
Gluten

Allergene werden automatisch aus der Zutatenliste abgeleitet und decken die Hauptgruppen des EU-14 Lebensmittelallergen-Standards ab (Gluten, Milch, Eier, Erdnüsse, Schalenfrüchte, Soja, Meeresfrüchte, Sesam, Sellerie, Senf). Kreuzkontaminationen (gemeinsame Küchengeräte, gemeinsame Oberflächen) werden nicht erfasst. Bei einer schweren Allergie prüfen Sie die vollständige Zutatenliste selbst und fragen Sie nach der Zubereitung.

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Häufige Fragen

Für wie viele Portionen reicht Ayvalık Lor-Aufstrich mit Tomate?
Dieses Rezept ergibt 4 Portionen.
Wie lange dauert Ayvalık Lor-Aufstrich mit Tomate?
Vorbereitung 10 Minuten, Garzeit 0 Minuten; insgesamt 10 Minuten.
Ist Ayvalık Lor-Aufstrich mit Tomate schwierig?
Dieses Rezept ist als einfach eingestuft.
Wie viele Kalorien hat Ayvalık Lor-Aufstrich mit Tomate?
Etwa 118 kcal pro Portion. Protein: 8g, Kohlenhydrate: 4g, Fett: 8g.
Welche Allergene enthält Ayvalık Lor-Aufstrich mit Tomate?
Dieses Rezept enthält Milch, Gluten. Achte je nach Ernährungsbedürfnissen darauf.
Wie viele Zutaten braucht Ayvalık Lor-Aufstrich mit Tomate?
Dieses Rezept benötigt 4 Zutaten.
Macht Ayvalık Lor-Aufstrich mit Tomate satt?
Sättigungsbalken pro Portion liegt bei 1/10; macht nur kurz satt, du wirst eventuell schnell wieder hungrig. Der Wert basiert auf Protein, Ballaststoffen und dem Sättigungsindex.

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Zubereitung

Die Tomate in kleine Würfel schneiden.

Den Lor-Käse mit Olivenöl zerstampfen und die Tomaten dazugeben.

Mit Toast neben der Paste servieren.

Ezmenin yüzeyini tabağa yayıp dinlenmesi için 10 dakika bekletin.

10 Min.

10:00

Domatesli lor ezmesini ekmek dilimleriyle birlikte servis edin.

Häufige Fragen

Für wie viele Portionen reicht Ayvalık Lor-Aufstrich mit Tomate?

Dieses Rezept ergibt 4 Portionen.

Wie lange dauert Ayvalık Lor-Aufstrich mit Tomate?

Vorbereitung 10 Minuten, Garzeit 0 Minuten; insgesamt 10 Minuten.

Ist Ayvalık Lor-Aufstrich mit Tomate schwierig?

Dieses Rezept ist als einfach eingestuft.

Wie viele Kalorien hat Ayvalık Lor-Aufstrich mit Tomate?

Etwa 118 kcal pro Portion. Protein: 8g, Kohlenhydrate: 4g, Fett: 8g.

Welche Allergene enthält Ayvalık Lor-Aufstrich mit Tomate?

Dieses Rezept enthält Milch, Gluten. Achte je nach Ernährungsbedürfnissen darauf.

Wie viele Zutaten braucht Ayvalık Lor-Aufstrich mit Tomate?

Dieses Rezept benötigt 4 Zutaten.

Macht Ayvalık Lor-Aufstrich mit Tomate satt?

Sättigungsbalken pro Portion liegt bei 1/10; macht nur kurz satt, du wirst eventuell schnell wieder hungrig. Der Wert basiert auf Protein, Ballaststoffen und dem Sättigungsindex.

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