Adana Turunçlu Tavuk Şiş ne kadar sürer?

Hazırlık 43 dakika, pişirme 16 dakika olmak üzere toplam 59 dakika sürer.

Adana Turunçlu Tavuk Şiş kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 345 kcal'dir. Protein: 34g, karbonhidrat: 10g, yağ: 18g.

Adana Turunçlu Tavuk Şiş için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 5 malzeme gereklidir.

Adana Turunçlu Tavuk Şiş tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 8/10; güçlü tok tutar, ana öğün yerini alır. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

🍗

Adana Turunçlu Tavuk Şiş

Name: Adana Turunçlu Tavuk Şiş
Prep time: 43 min
Cook time: 16 min
Total time: 59 min
Yield: 4 porsiyon
Cuisine: Türk Mutfağı
Ingredients: 650 gr Tavuk but kuşbaşı; 3 yemek kaşığı Turunç suyu; 1 yemek kaşığı Biber salçası; 1 tatlı kaşığı Kekik; 3 yemek kaşığı Zeytinyağı

Adana usulü turunçlu tavuk şiş, tavuk parçalarını turunç suyu, biber salçası ve kekikle narenciye kokulu bir ızgaraya taşır.

Orta⏱️ 59 dk4 kişilik~345 kcal🇹🇷 Türk

#Yüksek Protein
#Misafir Sofrası

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 59 dk

Hazırlık43 dk
Pişirme16 dk

Malzemeler

4 kişi

650 gr Tavuk but kuşbaşı
3 yemek kaşığı Turunç suyu
1 yemek kaşığı Biber salçası
1 tatlı kaşığı Kekik
3 yemek kaşığı Zeytinyağı

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
Tavuk parçalarını turunç suyu, salça, kekik ve zeytinyağıyla karıştırın.
2
Tavuğu buzdolabında 25 dakika marine edin.
25 dk
25:00
3
Parçaları şişlere aralıklı dizin.
4
Izgarada her yüzünü 6-7 dakika pişirin.
13 dk
13:00
5
Şişleri 5 dakika dinlendirip sıcak servis edin.
5 dk
05:00

💡 Püf Noktası: Turunç suyunu fazla bekletmemek tavuğun dokusunu sıkılaştırmaz. Turunç suyu güçlü olduğu için 1 saat yeterlidir; daha uzun bekletirseniz tavuk yüzeyi fazla yumuşayabilir.

🍽️ Servis Önerisi: Lavaş, köz biber ve soğan salatasıyla servis edin.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~345

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

Şeker

1.1g

Lif

167.6mg

Sodyum

8.3g

Doymuş yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.