Char Siu Chicken ne kadar sürer?

Hazırlık 14 dakika, pişirme 26 dakika olmak üzere toplam 40 dakika sürer.

Char Siu Chicken kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 296 kcal'dir. Protein: 28g, karbonhidrat: 14g, yağ: 14g.

Char Siu Chicken hangi mutfağa ait?

Bu tarif Çin mutfağına aittir.

Char Siu Chicken için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 8 malzeme gereklidir.

Char Siu Chicken tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 7/10; güçlü tok tutar, ana öğün yerini alır. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

🍗

Char Siu Chicken

Name: Char Siu Chicken
Prep time: 14 min
Cook time: 26 min
Total time: 40 min
Yield: 4 porsiyon
Cuisine: Çin Mutfağı
Ingredients: 700 gr Tavuk but; 3 yemek kaşığı Soya sosu; 2 yemek kaşığı Bal; 2 diş Sarımsak; 0.5 çay kaşığı Beş baharat karışımı; 1 tatlı kaşığı Taze zencefil; 1 tatlı kaşığı Susam yağı; 2 dal Yeşil soğan

Char siu chicken, tavuğu ballı soya glazesiyle fırınlayarak parlak ve hafif yapışkan bir Çin usulü ana yemek yapar.

Orta⏱️ 40 dk4 kişilik~296 kcal🇨🇳 Çin

#Yüksek Protein
#Fırında

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 40 dk

Hazırlık14 dk
Pişirme26 dk

Malzemeler

4 kişi

700 gr Tavuk but
3 yemek kaşığı Soya sosu
2 yemek kaşığı Bal
2 diş Sarımsak
0.5 çay kaşığı Beş baharat karışımı
1 tatlı kaşığı Taze zencefil
1 tatlı kaşığı Susam yağı
2 dal Yeşil soğan

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
Tavuk parçalarını kurulayın ve derili yüzleri yukarı gelecek şekilde hazırlayın.
2
Bal, soya sosu, sarımsak, zencefil ve susam yağıyla marinadı karıştırın.
3
Tavuğu marinadla 25 dakika bekletin, sos yüzeyde tutunsun diye.
25 dk
25:00
4
Tavuğu 200°C fırında 16 dakika pişirin.
16 dk
16:00
5
Kalan sosu sürüp 10 dakika daha pişirin.
10 dk
10:00
6
Fırından sonra 6 dakika dinlendirip yeşil soğanla servis edin.
6 dk
06:00

💡 Püf Noktası: Sosu son 10 dakikada tekrar sürmek daha canlı bir glaze oluşturur. Tavuğu oda sıcaklığında değil, kapalı kapta buzdolabında bekletin; sos daha güvenli tutunur.

🍽️ Servis Önerisi: Dilimi pirinç ve buharda sebzeyle, sıcak ana tabakta servis edin.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~296

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

8.8g

Şeker

0.2g

Lif

769.5mg

Sodyum

2.2g

Doymuş yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Açlık barı (porsiyon başı)

7/10

Çok tok tutar, ana öğün yerini alır

Bu tarif alerjen madde içerebilir

Soya
Susam

Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.