Vegan
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilir
🇪🇸
Gazpacho
Kolay 1 sa 15 dk~80 kcal 4/10
🍅
Andalus Gazpacho
Andalus gazpacho, olgun domates, salatalık, yeşil biber, sarımsak, bayat ekmek, zeytinyağı ve sirkeyi soğuk çorbaya dönüştürür.
Kolay⏱️ 2 sa 20 dk📖 1 dk okuma6 kişilik~190 kcal🇪🇸 İspanyol
20 dk hazırlık 7 dk pişirme 113 dk bekleme
- Vegan
- Vejetaryen
- #Yaz Tarifi
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 2 sa 20 dk- Hazırlık20 dk
- Bekleme/Marine1 sa 53 dk
- Pişirme7 dk
Malzemeler
6 kişi
Hızlı:
- 1 kg Olgun domates
- 1 adet Salatalık
- 1 adet Yeşil biber
- 2 diş Sarımsak
- 60 gr Bayat ekmek içi
- 0.5 su bardağı(~100 ml) Zeytinyağı
- 3 yemek kaşığı(~45 ml) Şeri sirkesi
- 1 su bardağı(~200 ml) Soğuk su
- 1 tatlı kaşığı(~10 ml) Tuz
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Bayat ekmek içini soğuk suyla 5 dakika yumuşatın.
5 dk05:00 - 2
Domates, salatalık, yeşil biber ve sarımsağı iri doğrayın.
- 3
Sebzeleri yumuşamış ekmek, şeri sirkesi ve tuzla blendera alın.
- 4
Zeytinyağını ince akıtarak 2 dakika pürüzsüz çekin.
2 dk02:00 - 5
Gazpachoyu buzdolabında 2 saat soğutun.
2 sa120:00 - 6
Servisten önce karıştırıp soğuk kaselere paylaştırın.
💡 Püf Noktası: Gazpachoyu iki saat soğutmak domates ve sirke tadını daha dengeli yapar.
🍽️ Servis Önerisi: Küp salatalık, zeytinyağı ve kızarmış ekmekle soğuk kaselerde servis edin.
İyi kaynaklar
Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.
- C vitamini
Besin Değerleri (porsiyon başı)
⚠️ Tahmini, %67 eşleşme~190
kcal kalori
3
g protein
18
g karbonhidrat
13
g yağ
Protein %6Karb %36Yağ %58
GI 29 · Düşük GIGL 5 · Düşük GL
1.6g
Şeker
1g
Lif
850.1mg
Sodyum
2.3g
Doymuş yağ
⚠️ Bu tarif için besin verisi eşleşmesi sınırlı (%67), değerler tahminidir.
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
4/10Orta tok tutar, öğün arası için uygun
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Gluten
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Andalus Gazpacho kaç kişilik?
Bu tarif 6 kişiliktir.Andalus Gazpacho ne kadar sürer?
Hazırlık 20 dakika, pişirme 7 dakika, 113 dakika pasif bekleme dahil; toplam 140 dakika.Andalus Gazpacho zor mu?
Bu tarif kolay seviyededir.Andalus Gazpacho kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 190 kcal'dir. Protein: 3g, karbonhidrat: 18g, yağ: 13g.Andalus Gazpacho hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Gluten içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Andalus Gazpacho hangi mutfağa ait?
Bu tarif İspanyol mutfağına aittir.Andalus Gazpacho için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 9 malzeme gereklidir.Andalus Gazpacho tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 4/10; orta düzeyde tok tutar, öğün arasına uygundur. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
39 görüntülenme
Bu tarifte hata mı buldun?