Pappa al Pomodoro ne kadar sürer?

Hazırlık 10 dakika, pişirme 35 dakika olmak üzere toplam 45 dakika sürer.

Pappa al Pomodoro kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 230 kcal'dir. Protein: 6g, karbonhidrat: 32g, yağ: 8g.

Pappa al Pomodoro hangi mutfağa ait?

Bu tarif İtalyan mutfağına aittir.

Pappa al Pomodoro için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 7 malzeme gereklidir.

Pappa al Pomodoro tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 5/10; orta düzeyde tok tutar, öğün arasına uygundur. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

🍲

Pappa al Pomodoro

Name: Pappa al Pomodoro
Prep time: 10 min
Cook time: 35 min
Total time: 45 min
Yield: 4 porsiyon
Cuisine: İtalyan Mutfağı
Ingredients: 250 gr Bayat ekmek; 4 su bardağı Domates püresi; 2 diş Sarımsak; 3 yemek kaşığı Zeytinyağı; 6 yaprak Fesleğen; 1 su bardağı Sıcak su; 0.5 çay kaşığı Tuz

Toskana'nın bayat ekmeği domatesle değerlendiren çorbası, kaşıkta hem çorba hem de hafif bir lapa kıvamı verir.

Kolay⏱️ 45 dk4 kişilik~230 kcal🇮🇹 İtalyan

Vegan
#Bütçe Dostu
Vejetaryen

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 45 dk

Hazırlık10 dk
Pişirme35 dk

Malzemeler

4 kişi

250 gr Bayat ekmek
4 su bardağı Domates püresi
2 diş Sarımsak
3 yemek kaşığı Zeytinyağı
6 yaprak Fesleğen
1 su bardağı Sıcak su
0.5 çay kaşığı Tuz

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
Sarımsağı zeytinyağında orta ateşte 1 dakika kokusu çıkana kadar çevirin.
1 dk
01:00
2
Domates püresini ekleyip 20 dakika kaynatın.
20 dk
20:00
3
Bayat ekmeği iri parçalayın ve domatesli tencereye katın.
4
Sıcak suyu ekleyip ekmekleri 10 dakika pişirin, kaşıkla ezerek çorbayı koyulaştırın.
10 dk
10:00
5
Fesleğeni son anda ekleyin, zeytinyağı gezdirip ılık veya sıcak servis edin.

💡 Püf Noktası: Ekmeği son 10 dakikada ekleyin; tamamen dağılır ama domatesin parlak tadını bastırmaz.

🍽️ Servis Önerisi: Üzerine zeytinyağı gezdirip fesleğenle sıcak servis edin.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~230

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

13.2g

Şeker

5.5g

Lif

656mg

Sodyum

1.9g

Doymuş yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Açlık barı (porsiyon başı)

5/10

Orta tok tutar, öğün arası için uygun

Bu tarif alerjen madde içerebilir

Gluten

Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.