Antalya Tahinli Piyaz ne kadar sürer?

Hazırlık 498 dakika, pişirme 35 dakika olmak üzere toplam 533 dakika sürer.

Antalya Tahinli Piyaz kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 310 kcal'dir. Protein: 14g, karbonhidrat: 34g, yağ: 14g.

Antalya Tahinli Piyaz hangi alerjenleri içerir?

Bu tarif susam, yumurta içerir.

Antalya Tahinli Piyaz için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 8 malzeme gereklidir.

Antalya Tahinli Piyaz tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 5/10; orta düzeyde tok tutar, öğün arasına uygundur. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

🥗

Antalya Tahinli Piyaz

Name: Antalya Tahinli Piyaz
Prep time: 498 min
Cook time: 35 min
Total time: 533 min
Yield: 4 porsiyon
Cuisine: Türk Mutfağı
Ingredients: 2 su bardağı Kuru fasulye; 0.5 su bardağı Tahin; 3 yemek kaşığı Limon suyu; 2 yemek kaşığı Sirke; 2 adet Yumurta; 2 adet Domates; 0.25 demet Maydanoz; 0.5 çay kaşığı Tuz

Antalya tahinli piyaz, haşlanmış kuru fasulyeyi tahin, sirke, limon ve yumurtayla kremamsı bir salataya dönüştürür.

Orta⏱️ 8 sa 53 dk4 kişilik~310 kcal🇹🇷 Türk

#Bütçe Dostu
Vejetaryen

🥗

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 8 sa 53 dk

Hazırlık8 sa 18 dk
Pişirme35 dk

Malzemeler

4 kişi

2 su bardağı Kuru fasulye
0.5 su bardağı Tahin
3 yemek kaşığı Limon suyu
2 yemek kaşığı Sirke
2 adet Yumurta
2 adet Domates
0.3 demet Maydanoz
0.5 çay kaşığı Tuz

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
Fasulyeyi geceden ıslatıp yumuşayana kadar 30-35 dakika haşlayın.
32 dk
32:30
2
Tahin, limon suyu, sirke ve tuzu pürüzsüz sos yapın.
3
Haşlanmış yumurtaları dilimleyin.
4
Fasulyeyi tahin sosla nazikçe karıştırın.
5
Domates, maydanoz ve yumurtayla servis edin.

💡 Püf Noktası: Fasulyeyi ılık kullanmak tahin sosun daha iyi tutunmasını sağlar.

🍽️ Servis Önerisi: Köfte yanında veya tek başına limonla servis edin.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~310

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

4.6g

Şeker

18.5g

Lif

375.2mg

Sodyum

2.9g

Doymuş yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Açlık barı (porsiyon başı)

5/10

Orta tok tutar, öğün arası için uygun

Bu tarif alerjen madde içerebilir

Susam
Yumurta

Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.