Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilir
Tavuk Kapama
Orta 1 sa 22 dk~520 kcal 8/10
🍗
Ayvalı Tavuk Kapama
Bursa usulü ayvalı tavuk kapama, tavuk butlarını pirinç ve ayva ile buluşturarak misafirlik bir fırın yemeği kurar.
Orta⏱️ 1 sa 2 dk📖 1 dk okuma4 kişilik~412 kcal🇹🇷 Türk
18 dk hazırlık 34 dk pişirme 10 dk bekleme
- #Yüksek Protein
- #Misafir Sofrası
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 1 sa 2 dk- Hazırlık18 dk
- Bekleme/Marine10 dk
- Pişirme34 dk
Malzemeler
4 kişi
Hızlı:
- 700 gr Tavuk but
- 1.5 su bardağı(~300 ml) Pirinç
- 1 adet Ayva
- 2 yemek kaşığı(~30 ml) Tereyağı
- 3 su bardağı(~600 ml) Tavuk suyu
- 1 çay kaşığı(~5 ml) Tuz
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Tavuk butlarını tuzlayıp tavada 6 dakika mühürleyin.
6 dk06:00 - 2
Pirinç ve ayva dilimlerini tereyağında 4 dakika çevirin.
4 dk04:00 - 3
Pirinçli karışımı fırın kabına yayın.
- 4
Tavukları üstüne yerleştirip sıcak tavuk suyunu ekleyin.
- 5
Yemeği 200°C fırında 24 dakika pirinç suyunu çekene kadar pişirin.
24 dk24:00 - 6
10 dakika dinlendirin, kapama dilimlenirken pirinç dağılmasın.
10 dk10:00
💡 Püf Noktası: Ayvaları kalın dilimlemek fırında tavukla aynı sürede diri kalmasını sağlar.
🍽️ Servis Önerisi: Ayva dilimleriyle sıcak servis edin.
İyi kaynaklar
Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.
- Protein kaynağı
- Demir
- B12 vitamini
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~412
kcal kalori
28
g protein
27
g karbonhidrat
20
g yağ
Protein %28Karb %27Yağ %45
GI 18 · Düşük GIGL 5 · Düşük GL
0.4g
Şeker
1.4g
Lif
1295.4mg
Sodyum
5.9g
Doymuş yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
8/10Çok tok tutar, ana öğün yerini alır
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Süt
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Ayvalı Tavuk Kapama kaç kişilik?
Bu tarif 4 kişiliktir.Ayvalı Tavuk Kapama ne kadar sürer?
Hazırlık 18 dakika, pişirme 34 dakika, 10 dakika pasif bekleme dahil; toplam 62 dakika.Ayvalı Tavuk Kapama zor mu?
Bu tarif orta seviyededir.Ayvalı Tavuk Kapama kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 412 kcal'dir. Protein: 28g, karbonhidrat: 27g, yağ: 20g.Ayvalı Tavuk Kapama hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Süt içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Ayvalı Tavuk Kapama için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 6 malzeme gereklidir.Ayvalı Tavuk Kapama tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 8/10; güçlü tok tutar, ana öğün yerini alır. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
Bu tarifte hata mı buldun?