Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilir
Tavuk Kapama
Orta 1 sa 22 dk~520 kcal 8/10
🍗
Bademli Tavuk Pilavı
Edirne usulü bademli tavuk pilavı, didiklenmiş tavuğu pirinç ve kavrulmuş bademle birleştirerek davet sofrasına uygun bir tabak yapar.
Orta⏱️ 1 sa 11 dk📖 1 dk okuma5 kişilik~392 kcal🇹🇷 Türk
18 dk hazırlık 28 dk pişirme 25 dk bekleme
- #Yüksek Protein
- #Misafir Sofrası
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 1 sa 11 dk- Hazırlık18 dk
- Bekleme/Marine25 dk
- Pişirme28 dk
Malzemeler
5 kişi
Hızlı:
- 2 su bardağı(~400 ml) Pirinç
- 350 gr Haşlanmış tavuk
- 0.5 su bardağı(~100 ml) Badem
- 2 yemek kaşığı(~30 ml) Tereyağı
- 3 su bardağı(~600 ml) Tavuk suyu
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Pirinci yıkayıp ılık suda 15 dakika bekletin.
15 dk15:00 - 2
Bademleri tereyağında 2 dakika açık renk aldırın.
2 dk02:00 - 3
Pirinci ekleyip 3 dakika bademli yağla kaplanana kadar kavurun.
3 dk03:00 - 4
Tavuk suyunu katıp 15 dakika kısık ateşte pişirin.
15 dk15:00 - 5
Didiklenmiş tavuk ve bademi pilava katın.
- 6
Pilavı 10 dakika dinlendirin, tavuk lifleri kurumadan ısınsın.
10 dk10:00
💡 Püf Noktası: Bademleri ayrı kavurup sonradan eklemek pilavın içinde yumuşamadan çıtır kalmasını sağlar.
🍽️ Servis Önerisi: Yanında turşuyla sıcak servis edin.
İyi kaynaklar
Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.
- Protein kaynağı
- Demir
- B12 vitamini
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~392
kcal kalori
25
g protein
42
g karbonhidrat
13
g yağ
Protein %26Karb %44Yağ %30
GI 22 · Düşük GIGL 9 · Düşük GL
0.8g
Şeker
2.4g
Lif
503mg
Sodyum
4.4g
Doymuş yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
8/10Çok tok tutar, ana öğün yerini alır
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Kuruyemiş
- Süt
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Bademli Tavuk Pilavı kaç kişilik?
Bu tarif 5 kişiliktir.Bademli Tavuk Pilavı ne kadar sürer?
Hazırlık 18 dakika, pişirme 28 dakika, 25 dakika pasif bekleme dahil; toplam 71 dakika.Bademli Tavuk Pilavı zor mu?
Bu tarif orta seviyededir.Bademli Tavuk Pilavı kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 392 kcal'dir. Protein: 25g, karbonhidrat: 42g, yağ: 13g.Bademli Tavuk Pilavı hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Kuruyemiş, Süt içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Bademli Tavuk Pilavı için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 5 malzeme gereklidir.Bademli Tavuk Pilavı tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 8/10; güçlü tok tutar, ana öğün yerini alır. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
37 görüntülenme
Bu tarifte hata mı buldun?