Bu tarif alerjen madde içerebilir
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
🇹🇭
Pad Thai
Orta 40 dk~510 kcal 8/10
🍜
Bakmi Goreng
Bakmi goreng, Endonezya mutfağında yumurtalı erişte, tavuk, sebze, soya sosu ve tatlı soya dokusuyla tavada çevrilen kızarmış noodle yemeğidir. Kecap manis bulamazsanız soya sosuna az pekmez eklemek evde yakın tat verir.
Orta⏱️ 38 dk4 kişilik~554 kcal🇮🇩 Endonezya
20 dk hazırlık 18 dk pişirme
- #Yüksek Protein
- #30 Dakika Altı
🍜
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 38 dk- Hazırlık20 dk
- Pişirme18 dk
Malzemeler
4 kişi
Hızlı:
Noodle için
- 350 gr Yumurtalı noodle
- 2 adet Yumurta
Tavuk için
- 450 gr Tavuk göğsü
Sebze için
- 2 su bardağı(~400 ml) Lahana
- 1 adet Havuç
- 1 adet Kuru soğan
Sos için
- 3 diş Sarımsak
- 3 yemek kaşığı(~45 ml) Soya sosu
- 1 yemek kaşığı(~15 ml) Pekmez
- 0.5 çay kaşığı(~2.5 ml) Karabiber
Pişirmek için
- 3 yemek kaşığı(~45 ml) Sıvı yağ
Servis için
- 2 adet Salatalık
💡 Püf Noktası: Noodleları tam yumuşatmayın; tavada sosla 2 dakika daha döneceği için hafif diri kalmaları gerekir.
🍽️ Servis Önerisi: Bakmi gorengi salatalık, limon dilimi ve isteğe bağlı acı sosla tek tabak noodle yemeği olarak servis edin.
İyi kaynaklar
Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.
- Protein kaynağı
- Demir
- B12 vitamini
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~554
kcal kalori
31
g protein
67
g karbonhidrat
18
g yağ
Protein %22Karb %48Yağ %30
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Gluten
- Soya
- Yumurta
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Bakmi Goreng kaç kişilik?
Bu tarif 4 kişiliktir.Bakmi Goreng ne kadar sürer?
Hazırlık 20 dakika, pişirme 18 dakika; toplam 38 dakika.Bakmi Goreng zor mu?
Bu tarif orta seviyededir.Bakmi Goreng kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 554 kcal'dir. Protein: 31g, karbonhidrat: 67g, yağ: 18g.
Bu tarifte hata mı buldun?
