Balkabaklı Hindistancevizli Çorba ne kadar sürer?

Hazırlık 10 dakika, pişirme 20 dakika olmak üzere toplam 30 dakika sürer.

Balkabaklı Hindistancevizli Çorba kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 168 kcal'dir. Protein: 3g, karbonhidrat: 19g, yağ: 9g.

Balkabaklı Hindistancevizli Çorba hangi alerjenleri içerir?

Bu tarif süt ürünleri içerir.

Balkabaklı Hindistancevizli Çorba hangi mutfağa ait?

Bu tarif Avustralya mutfağına aittir.

Balkabaklı Hindistancevizli Çorba için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 6 malzeme gereklidir.

Balkabaklı Hindistancevizli Çorba tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 4/10; orta düzeyde tok tutar, öğün arasına uygundur. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

🎃

Balkabaklı Hindistancevizli Çorba

Name: Balkabaklı Hindistancevizli Çorba
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 4 porsiyon
Cuisine: Avustralya Mutfağı
Ingredients: 700 gr Balkabağı; 2 su bardağı Hindistancevizi sütü; 1 tatlı kaşığı Zencefil; 1 adet Soğan; 2 su bardağı Su; 1 çay kaşığı Tuz

Balkabaklı hindistancevizli çorba, kabağı zencefil ve hindistancevizi sütüyle buluşturarak yumuşak, hafif baharatlı ve kadifemsi bir çorba yapar.

Kolay⏱️ 30 dk4 kişilik~168 kcal🇦🇺 Avustralya

#Tek Tencere

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 30 dk

Hazırlık10 dk
Pişirme20 dk

Malzemeler

4 kişi

700 gr Balkabağı
2 su bardağı Hindistancevizi sütü
1 tatlı kaşığı Zencefil
1 adet Soğan
2 su bardağı Su
1 çay kaşığı Tuz

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
Soğanı tencerede 3 dakika çevirin.
3 dk
03:00
2
Balkabağı ve suyu ekleyip 12 dakika pişirin.
12 dk
12:00
3
Hindistancevizi sütünü ekleyip 5 dakika kısık ateşte ısıtın.
5 dk
05:00
4
Blenderdan geçirip tuzunu ayarlayın, kremsi doku ayrışmasın.
5
Kabak çekirdeğiyle sıcak servis edin.

💡 Püf Noktası: Zencefili ölçülü kullanmak kabağın tadını geride bırakmaz.

🍽️ Servis Önerisi: Üstüne hindistancevizi sütü gezdirip sıcak derin kasede hemen sunun.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~168

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

7.9g

Şeker

2.6g

Lif

596.8mg

Sodyum

11.7g

Doymuş yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Açlık barı (porsiyon başı)

4/10

Orta tok tutar, öğün arası için uygun

Bu tarif alerjen madde içerebilir

Süt

Tarif beyanı: Tarif sahibi Süt alerjenini belirtmiş, malzeme listesinde otomatik olarak bulamadık. Marka veya çeşit kaynaklı olabilir.

Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.