Berlin Köri Soslu Tavuk Döner ne kadar sürer?

Hazırlık 22 dakika, pişirme 14 dakika olmak üzere toplam 36 dakika sürer.

Berlin Köri Soslu Tavuk Döner kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 520 kcal'dir. Protein: 34g, karbonhidrat: 54g, yağ: 18g.

Berlin Köri Soslu Tavuk Döner hangi alerjenleri içerir?

Bu tarif gluten, süt ürünleri içerir.

Berlin Köri Soslu Tavuk Döner hangi mutfağa ait?

Bu tarif Alman mutfağına aittir.

Berlin Köri Soslu Tavuk Döner için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 7 malzeme gereklidir.

Berlin Köri Soslu Tavuk Döner tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 9/10; uzun süre tok tutar, çok aç bir güne göredir. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

🥙

Berlin Köri Soslu Tavuk Döner

Name: Berlin Köri Soslu Tavuk Döner
Prep time: 22 min
Cook time: 14 min
Total time: 36 min
Yield: 4 porsiyon
Cuisine: Alman Mutfağı
Ingredients: 650 gr Tavuk göğsü; 4 adet Lavaş; 1 su bardağı Yoğurt; 2 su bardağı Mor lahana; 1 su bardağı Domates püresi; 1 tatlı kaşığı Köri; 2 yemek kaşığı Sıvı yağ

Berlin usulü köri soslu tavuk döner, baharatlı tavuk şeritlerini lavaş, lahana, yoğurt ve domatesli köri sosla hızlı bir sokak dürümüne taşır.

Orta⏱️ 36 dk4 kişilik~520 kcal🇩🇪 Alman

#Yüksek Protein
#Misafir Sofrası

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 36 dk

Hazırlık22 dk
Pişirme14 dk

Malzemeler

4 kişi

650 gr Tavuk göğsü
4 adet Lavaş
1 su bardağı Yoğurt
2 su bardağı Mor lahana
1 su bardağı Domates püresi
1 tatlı kaşığı Köri
2 yemek kaşığı Sıvı yağ

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
Tavuğu ince şerit doğrayıp yağ ve baharatla ovun.
2
Domates püresi ve köriyi 6 dakika sos kıvamına getirin.
6 dk
06:00
3
Tavuk şeritlerini kızgın tavada 8-10 dakika pişirin.
9 dk
09:00
4
Lavaşları ısıtıp yoğurt sürün.
5
Tavuk, lahana ve köri sosla dürüm yapıp servis edin.

💡 Püf Noktası: Tavuğu ince şerit kesmek tavada döner gibi hızlı kızarmasını sağlar.

🍽️ Servis Önerisi: Mor lahana, turşu ve yoğurtlu sosla sıcak sarın.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~520

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

5.6g

Şeker

2.2g

Lif

465.9mg

Sodyum

3.1g

Doymuş yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Açlık barı (porsiyon başı)

9/10

Uzun süre tok tutar, çok aç bir güne göre

Bu tarif alerjen madde içerebilir

Gluten
Süt

Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.