Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilir
Tavuk Döner
Orta 5 sa~380 kcal 8/10
🥙
Berlin Köri Soslu Tavuk Döner
Berlin usulü köri soslu tavuk döner, baharatlı tavuk şeritlerini lavaş, lahana, yoğurt ve domatesli köri sosla hızlı bir sokak dürümüne taşır.
Orta⏱️ 36 dk📖 1 dk okuma4 kişilik~520 kcal🇩🇪 Alman
22 dk hazırlık 14 dk pişirme
- #Yüksek Protein
- #Misafir Sofrası
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 36 dk- Hazırlık22 dk
- Pişirme14 dk
Malzemeler
4 kişi
Hızlı:
- 650 gr Tavuk göğsü
- 4 adet Lavaş
- 1 su bardağı(~200 ml) Yoğurt
- 2 su bardağı(~400 ml) Mor lahana
- 1 su bardağı(~200 ml) Domates püresi
- 1 tatlı kaşığı(~10 ml) Köri
- 2 yemek kaşığı(~30 ml) Sıvı yağ
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Tavuğu ince şerit doğrayıp 1 yemek kaşığı sıvı yağla ovun.
- 2
Domates püresi ve köriyi 6 dakika sos kıvamına getirin.
6 dk06:00 - 3
Tavuk şeritlerini kızgın tavada 8-10 dakika pişirin.
9 dk09:00 - 4
Lavaşları ısıtıp yoğurt sürün.
- 5
Tavuk, lahana ve köri sosla dürüm yapıp servis edin.
💡 Püf Noktası: Tavuğu ince şerit kesmek tavada döner gibi hızlı kızarmasını sağlar.
🍽️ Servis Önerisi: Mor lahana, turşu ve yoğurtlu sosla sıcak sarın.
İyi kaynaklar
Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.
- Protein kaynağı
- Demir
- C vitamini
- B12 vitamini
Besin Değerleri (porsiyon başı)
⚠️ Tahmini, %71 eşleşme~520
kcal kalori
34
g protein
54
g karbonhidrat
18
g yağ
Protein %26Karb %42Yağ %32
GI 26 · Düşük GIGL 14 · Orta GL
5.6g
Şeker
2.2g
Lif
465.9mg
Sodyum
3.1g
Doymuş yağ
⚠️ Bu tarif için besin verisi eşleşmesi sınırlı (%71), değerler tahminidir.
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
9/10Uzun süre tok tutar, çok aç bir güne göre
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Gluten
- Süt
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Berlin Köri Soslu Tavuk Döner kaç kişilik?
Bu tarif 4 kişiliktir.Berlin Köri Soslu Tavuk Döner ne kadar sürer?
Hazırlık 22 dakika, pişirme 14 dakika; toplam 36 dakika.Berlin Köri Soslu Tavuk Döner zor mu?
Bu tarif orta seviyededir.Berlin Köri Soslu Tavuk Döner kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 520 kcal'dir. Protein: 34g, karbonhidrat: 54g, yağ: 18g.Berlin Köri Soslu Tavuk Döner hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Gluten, Süt içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Berlin Köri Soslu Tavuk Döner hangi mutfağa ait?
Bu tarif Alman mutfağına aittir.Berlin Köri Soslu Tavuk Döner için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 7 malzeme gereklidir.Berlin Köri Soslu Tavuk Döner tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 9/10; uzun süre tok tutar, çok aç bir güne göredir. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
Tavuk Şiş
Kolay 2 sa 55 dk~260 kcal 7/10
Tavuklu Sultan Kebabı
Orta 1 sa 15 dk~510 kcal 10/10
Tavuk Sote
Orta 45 dk~350 kcal 8/10
🇺🇸
Tavuklu Sezar Wrap
Kolay 32 dk~480 kcal 8/10
🇲🇽
Tavuklu Fajita
Kolay 50 dk~360 kcal 8/10
46 görüntülenmeBu hafta 2 kez
Bu tarifte hata mı buldun?