Vegan
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilir
Mardin Cevizli Patlıcan Sote
Kolay 28 dk~178 kcal 3/10
🍞
Hatay Biberli Cevizli Ekmek Aşı
Hatay biberli cevizli ekmek aşı, bayat ekmeği ceviz ve biber salçasıyla buluşturarak sıcak, yoğun ve paylaşmalık bir tabak hazırlar.
Kolay⏱️ 22 dk📖 1 dk okuma4 kişilik~248 kcal🇹🇷 Türk
10 dk hazırlık 12 dk pişirme
- #30 Dakika Altı
- #Misafir Sofrası
- Vegan
- Vejetaryen
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 22 dk- Hazırlık10 dk
- Pişirme12 dk
Malzemeler
4 kişi
Hızlı:
- 4 dilim Bayat ekmek
- 1.5 yemek kaşığı(~23 ml) Biber salçası
- 0.5 su bardağı(~100 ml) Ceviz
- 1.5 yemek kaşığı(~23 ml) Zeytinyağı
- 1 su bardağı(~200 ml) Su
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Biber salçasını zeytinyağında orta ateşte 2 dakika kokusu çıkana kadar çevirin.
2 dk02:00 - 2
Sıcak suyu azar azar ekleyip salçayı boza kıvamında bir sosa açın.
- 3
Cevizi iri çekip sosa katın ve 2 dakika kaynatarak lezzeti yoğunlaştırın.
2 dk02:00 - 4
Küp doğranmış ekmeği sosa alıp ezmeden karıştırın ve ılık servis edin.
💡 Püf Noktası: Ekmeği çok küçük doğramamak dokuyu korur.
🍽️ Servis Önerisi: Üstüne ceviz serpip ekmek aşını ılık meze tabağında sunun.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~248
kcal kalori
6
g protein
21
g karbonhidrat
16
g yağ
Protein %10Karb %33Yağ %57
GI 24 · Düşük GIGL 5 · Düşük GL
0.8g
Şeker
1.1g
Lif
41.8mg
Sodyum
1.6g
Doymuş yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
3/10Orta tok tutar, öğün arası için uygun
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Gluten
- Kuruyemiş
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Hatay Biberli Cevizli Ekmek Aşı kaç kişilik?
Bu tarif 4 kişiliktir.Hatay Biberli Cevizli Ekmek Aşı ne kadar sürer?
Hazırlık 10 dakika, pişirme 12 dakika; toplam 22 dakika.Hatay Biberli Cevizli Ekmek Aşı zor mu?
Bu tarif kolay seviyededir.Hatay Biberli Cevizli Ekmek Aşı kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 248 kcal'dir. Protein: 6g, karbonhidrat: 21g, yağ: 16g.Hatay Biberli Cevizli Ekmek Aşı hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Gluten, Kuruyemiş içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Hatay Biberli Cevizli Ekmek Aşı için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 5 malzeme gereklidir.Hatay Biberli Cevizli Ekmek Aşı tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 3/10; orta düzeyde tok tutar, öğün arasına uygundur. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
Bu tarifte hata mı buldun?