Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Tavuk Sote
Orta 45 dk~350 kcal 8/10
🍗
Biberli Tavuk Güveç
Adana usulü biberli tavuk güveç, tavuk parçalarını yeşil biber ve domatesle buluşturarak sulu, hafif acılı ve sofralık bir ana yemek hazırlar.
Kolay⏱️ 57 dk📖 1 dk okuma4 kişilik~296 kcal🇹🇷 Türk
14 dk hazırlık 35 dk pişirme 8 dk bekleme
- #Yüksek Protein
- #Tek Tencere
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 57 dk- Hazırlık14 dk
- Bekleme/Marine8 dk
- Pişirme35 dk
Malzemeler
4 kişi
Hızlı:
- 650 gr Tavuk kalça
- 4 adet Yeşil biber
- 3 adet Domates
- 2 yemek kaşığı(~30 ml) Zeytinyağı
- 1 adet Soğan
- 1 yemek kaşığı(~15 ml) Domates salçası
- 0.5 çay kaşığı(~2.5 ml) Pul biber
- 1 çay kaşığı(~5 ml) Tuz
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Tavuğu iri parçalar halinde doğrayıp biber, domates ve soğanı hazırlayın.
- 2
Güvecin tabanına soğan ve biberi yayın, tavuk parçalarını üstüne yerleştirin.
- 3
Domates, salça, tuz ve pul biberi ekleyip malzemeyi ezmeden karıştırın.
- 4
Güveci 200°C fırında 35 dakika tavuk tamamen yumuşayana kadar pişirin.
35 dk35:00 - 5
Fırından çıkınca 8 dakika dinlendirin, sosu tavuğun içine çekilsin.
8 dk08:00
💡 Püf Noktası: Biberi kalın doğramak güveçte diri kalmasına yardım eder.
🍽️ Servis Önerisi: Yanına sıcak pilav koyup güveci sofraya doğrudan getirerek servis edin.
İyi kaynaklar
Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.
- Protein kaynağı
- C vitamini
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~296
kcal kalori
25
g protein
10
g karbonhidrat
16
g yağ
Protein %35Karb %14Yağ %51
GI 18 · Düşük GIGL 2 · Düşük GL
7.5g
Şeker
4.2g
Lif
734mg
Sodyum
7.9g
Doymuş yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
7/10Çok tok tutar, ana öğün yerini alır
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Biberli Tavuk Güveç kaç kişilik?
Bu tarif 4 kişiliktir.Biberli Tavuk Güveç ne kadar sürer?
Hazırlık 14 dakika, pişirme 35 dakika, 8 dakika pasif bekleme dahil; toplam 57 dakika.Biberli Tavuk Güveç zor mu?
Bu tarif kolay seviyededir.Biberli Tavuk Güveç kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 296 kcal'dir. Protein: 25g, karbonhidrat: 10g, yağ: 16g.Biberli Tavuk Güveç alerjik mi?
Bu tarif algoritmamız tarafından yaygın alerjen içermiyor olarak işaretlendi. Yine de malzeme listesini kendin kontrol et.Biberli Tavuk Güveç için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 8 malzeme gereklidir.Biberli Tavuk Güveç tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 7/10; güçlü tok tutar, ana öğün yerini alır. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
Bu tarifte hata mı buldun?