Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilir
Fırında Soslu Tavuk Kanat
Kolay 1 sa 25 dk~390 kcal 8/10
🍗
Fırında Tavuk Pirzola
Yoğurtlu baharat marineli tavuk pirzolanın patatesle fırında pişen hali.
Kolay⏱️ 1 sa 35 dk📖 1 dk okuma5 kişilik~420 kcal🇹🇷 Türk
20 dk hazırlık 45 dk pişirme 30 dk bekleme
- #Fırında
- #Çocuk Dostu
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 1 sa 35 dk- Hazırlık20 dk
- Bekleme/Marine30 dk
- Pişirme45 dk
Malzemeler
5 kişi
Hızlı:
- 1 kg Tavuk pirzola
- 4 adet Patates
- 0.5 su bardağı(~100 ml) Yoğurt
- 3 yemek kaşığı(~45 ml) Zeytinyağı
- 1 yemek kaşığı(~15 ml) Domates salçası
- 2 diş Sarımsak
- 1 tatlı kaşığı(~10 ml) Toz kırmızı biber
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Yoğurt, yağ, salça, sarımsak ve baharatı pürüzsüz karıştırın.
- 2
Tavuk pirzolaları sosla kaplayıp buzdolabında 30 dakika dinlendirin.
30 dk30:00 - 3
Patatesleri elma dilimi kesip tepsiye yayın.
- 4
Tavukları patateslerin üstüne yerleştirin, patatesler kuru kalmasın diye tavuk suyuyla temas etsin.
- 5
200°C fırında 35 dakika pişirin.
35 dk35:00 - 6
Tavukları çevirip 8 dakika daha pişirin ve sıcak servis edin.
8 dk08:00
💡 Püf Noktası: Tavukları en az 30 dakika marine edin; yoğurt eti daha yumuşak yapar. Kalın parçaları streçli kapta 2 saate kadar bekletebilirsiniz.
🍽️ Servis Önerisi: Çoban salata ve ayranla servis edin.
İyi kaynaklar
Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.
- Protein kaynağı
- C vitamini
- B12 vitamini
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~420
kcal kalori
34
g protein
9
g karbonhidrat
26
g yağ
Protein %33Karb %9Yağ %58
GI 38 · Düşük GIGL 3 · Düşük GL
2.7g
Şeker
3.6g
Lif
20.2mg
Sodyum
1.7g
Doymuş yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
8/10Çok tok tutar, ana öğün yerini alır
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Süt
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Fırında Tavuk Pirzola kaç kişilik?
Bu tarif 5 kişiliktir.Fırında Tavuk Pirzola ne kadar sürer?
Hazırlık 20 dakika, pişirme 45 dakika, 30 dakika pasif bekleme dahil; toplam 95 dakika.Fırında Tavuk Pirzola zor mu?
Bu tarif kolay seviyededir.Fırında Tavuk Pirzola kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 420 kcal'dir. Protein: 34g, karbonhidrat: 9g, yağ: 26g.Fırında Tavuk Pirzola hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Süt içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Fırında Tavuk Pirzola için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 7 malzeme gereklidir.Fırında Tavuk Pirzola tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 8/10; güçlü tok tutar, ana öğün yerini alır. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
78 görüntülenmeBu hafta 1 kez
Bu tarifte hata mı buldun?