Fırında Tavuk Pirzola ne kadar sürer?

Hazırlık 20 dakika, pişirme 45 dakika olmak üzere toplam 125 dakika sürer.

Fırında Tavuk Pirzola kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 420 kcal'dir. Protein: 34g, karbonhidrat: 9g, yağ: 26g.

Fırında Tavuk Pirzola hangi alerjenleri içerir?

Bu tarif süt ürünleri içerir.

Fırında Tavuk Pirzola için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 7 malzeme gereklidir.

Fırında Tavuk Pirzola tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 8/10; güçlü tok tutar, ana öğün yerini alır. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

🍗

Fırında Tavuk Pirzola

Name: Fırında Tavuk Pirzola
Prep time: 20 min
Cook time: 45 min
Total time: 125 min
Yield: 5 porsiyon
Cuisine: Türk Mutfağı
Ingredients: 1 kg Tavuk pirzola; 4 adet Patates; 0.5 su bardağı Yoğurt; 3 yemek kaşığı Zeytinyağı; 1 yemek kaşığı Domates salçası; 2 diş Sarımsak; 1 tatlı kaşığı Toz kırmızı biber

Yoğurtlu baharat marineli tavuk pirzolanın patatesle fırında pişen hali.

Kolay⏱️ 2 sa 5 dk5 kişilik~420 kcal🇹🇷 Türk

#Fırında
#Çocuk Dostu

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 2 sa 5 dk

Hazırlık20 dk
Bekleme/Marine1 sa
Pişirme45 dk

Malzemeler

5 kişi

1 kg Tavuk pirzola
4 adet Patates
0.5 su bardağı Yoğurt
3 yemek kaşığı Zeytinyağı
1 yemek kaşığı Domates salçası
2 diş Sarımsak
1 tatlı kaşığı Toz kırmızı biber

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
Yoğurt, yağ, salça, sarımsak ve baharatı pürüzsüz karıştırın.
2
Tavuk pirzolaları sosla kaplayıp buzdolabında 30 dakika dinlendirin.
30 dk
30:00
3
Patatesleri elma dilimi kesip tepsiye yayın.
4
Tavukları patateslerin üstüne yerleştirin, patatesler kuru kalmasın diye tavuk suyuyla temas etsin.
5
200°C fırında 35 dakika pişirin.
35 dk
35:00
6
Tavukları çevirip 8 dakika daha pişirin ve sıcak servis edin.
8 dk
08:00

💡 Püf Noktası: Tavukları en az 30 dakika marine edin; yoğurt eti daha yumuşak yapar. Pirzolaları streçli kapta 1 saat dinlendirin; daha kalın parçaları 2 saate kadar bekletebilirsiniz.

🍽️ Servis Önerisi: Çoban salata ve ayranla servis edin.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~420

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

2.7g

Şeker

3.6g

Lif

20.2mg

Sodyum

1.7g

Doymuş yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Açlık barı (porsiyon başı)

8/10

Çok tok tutar, ana öğün yerini alır

Bu tarif alerjen madde içerebilir

Süt

Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.