Fırında Soslu Tavuk Kanat ne kadar sürer?

Hazırlık 15 dakika, pişirme 40 dakika olmak üzere toplam 115 dakika sürer.

Fırında Soslu Tavuk Kanat kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 390 kcal'dir. Protein: 29g, karbonhidrat: 8g, yağ: 26g.

Fırında Soslu Tavuk Kanat hangi alerjenleri içerir?

Bu tarif süt ürünleri içerir.

Fırında Soslu Tavuk Kanat için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 8 malzeme gereklidir.

Fırında Soslu Tavuk Kanat tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 8/10; güçlü tok tutar, ana öğün yerini alır. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

🍗

Fırında Soslu Tavuk Kanat

Name: Fırında Soslu Tavuk Kanat
Prep time: 15 min
Cook time: 40 min
Total time: 115 min
Yield: 4 porsiyon
Cuisine: Türk Mutfağı
Ingredients: 1 kg Tavuk kanat; 3 yemek kaşığı Yoğurt; 2 yemek kaşığı Zeytinyağı; 1 yemek kaşığı Domates salçası; 2 diş Sarımsak; 1 tatlı kaşığı Tatlı toz biber; 1 tatlı kaşığı Tuz; 0.5 çay kaşığı Karabiber

Yoğurtlu baharat sosuyla marine edilen tavuk kanatlar fırında nar gibi kızarır.

Kolay⏱️ 1 sa 55 dk4 kişilik~390 kcal🇹🇷 Türk

#Fırında
#Çocuk Dostu
#Pratik

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 1 sa 55 dk

Hazırlık15 dk
Bekleme/Marine1 sa
Pişirme40 dk

Malzemeler

4 kişi

1 kg Tavuk kanat
3 yemek kaşığı Yoğurt
2 yemek kaşığı Zeytinyağı
1 yemek kaşığı Domates salçası
2 diş Sarımsak
1 tatlı kaşığı Tatlı toz biber
1 tatlı kaşığı Tuz
0.5 çay kaşığı Karabiber

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
Yoğurt, zeytinyağı, salça, ezilmiş sarımsak ve baharatları kapta karıştırın.
2
Kanatları sosa ekleyip her tarafını kaplayın.
3
Kanatları buzdolabında 30 dakika dinlendirin, sos ete işlesin.
30 dk
30:00
4
Kanatları yağlı kağıt serili tepsiye aralıklı dizin.
5
200°C fırında 30 dakika pişirin.
30 dk
30:00
6
Kanatları çevirip 8 dakika daha kızartın, derisi yumuşak kalmasın diye tepside bekletmeyin.
8 dk
08:00

💡 Püf Noktası: Kanatları tepsiye aralıklı dizin; üst üste binerse derisi kızarmak yerine haşlanır. Kanatları kapalı kapta 2 saat bekletin; sos deriye yapışır ve fırında daha dengeli kızarır.

🍽️ Servis Önerisi: Fırın patates ve yeşil salata ile servis edin.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~390

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

Şeker

0.3g

Lif

1170.6mg

Sodyum

1.2g

Doymuş yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Açlık barı (porsiyon başı)

8/10

Çok tok tutar, ana öğün yerini alır

Bu tarif alerjen madde içerebilir

Süt

Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.