Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilir
Fırında Tavuk Pirzola
Kolay 1 sa 35 dk~420 kcal 8/10
🍗
Fırında Soslu Tavuk Kanat
Yoğurtlu baharat sosuyla marine edilen tavuk kanatlar fırında nar gibi kızarır.
Kolay⏱️ 1 sa 25 dk📖 1 dk okuma4 kişilik~390 kcal🇹🇷 Türk
15 dk hazırlık 40 dk pişirme 30 dk bekleme
- #Fırında
- #Çocuk Dostu
- #Pratik
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 1 sa 25 dk- Hazırlık15 dk
- Bekleme/Marine30 dk
- Pişirme40 dk
Malzemeler
4 kişi
Hızlı:
- 1 kg Tavuk kanat
- 3 yemek kaşığı(~45 ml) Yoğurt
- 2 yemek kaşığı(~30 ml) Zeytinyağı
- 1 yemek kaşığı(~15 ml) Domates salçası
- 2 diş Sarımsak
- 1 tatlı kaşığı(~10 ml) Tatlı toz biber
- 1 tatlı kaşığı(~10 ml) Tuz
- 0.5 çay kaşığı(~2.5 ml) Karabiber
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Yoğurt, zeytinyağı, salça, ezilmiş sarımsak ve baharatları kapta karıştırın.
- 2
Kanatları sosla kaplayıp her yerini eşitçe bulayın.
- 3
Soslanan kanatları buzdolabında 30 dakika dinlendirin.
30 dk30:00 - 4
Kanatları yağlı kağıt serili tepsiye aralıklı dizin.
- 5
200°C fırında 35-40 dakika kızarana kadar pişirin.
40 dk40:00
💡 Püf Noktası: Kanatları tepsiye aralıklı dizin; üst üste binerse derisi kızarmak yerine haşlanır.
🍽️ Servis Önerisi: Fırın patates ve yeşil salata ile servis edin.
İyi kaynaklar
Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.
- Protein kaynağı
- B12 vitamini
Besin Değerleri (porsiyon başı)
⚠️ Tahmini, %75 eşleşme~390
kcal kalori
29
g protein
8
g karbonhidrat
26
g yağ
Protein %30Karb %8Yağ %62
GI 33 · Düşük GIGL 3 · Düşük GL
1g
Şeker
0.3g
Lif
1170.6mg
Sodyum
1.2g
Doymuş yağ
⚠️ Bu tarif için besin verisi eşleşmesi sınırlı (%75), değerler tahminidir.
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
8/10Çok tok tutar, ana öğün yerini alır
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Süt
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Fırında Soslu Tavuk Kanat kaç kişilik?
Bu tarif 4 kişiliktir.Fırında Soslu Tavuk Kanat ne kadar sürer?
Hazırlık 15 dakika, pişirme 40 dakika, 30 dakika pasif bekleme dahil; toplam 85 dakika.Fırında Soslu Tavuk Kanat zor mu?
Bu tarif kolay seviyededir.Fırında Soslu Tavuk Kanat kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 390 kcal'dir. Protein: 29g, karbonhidrat: 8g, yağ: 26g.Fırında Soslu Tavuk Kanat hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Süt içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Fırında Soslu Tavuk Kanat için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 8 malzeme gereklidir.Fırında Soslu Tavuk Kanat tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 8/10; güçlü tok tutar, ana öğün yerini alır. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
76 görüntülenmeBu hafta 2 kez
Bu tarifte hata mı buldun?