Bolu Kızılcıklı Tarhana Çorbası ne kadar sürer?

Hazırlık 8 dakika, pişirme 18 dakika olmak üzere toplam 26 dakika sürer.

Bolu Kızılcıklı Tarhana Çorbası kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 188 kcal'dir. Protein: 6g, karbonhidrat: 30g, yağ: 6g.

Bolu Kızılcıklı Tarhana Çorbası hangi alerjenleri içerir?

Bu tarif gluten, süt ürünleri içerir.

Bolu Kızılcıklı Tarhana Çorbası için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 5 malzeme gereklidir.

Bolu Kızılcıklı Tarhana Çorbası tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 5/10; orta düzeyde tok tutar, öğün arasına uygundur. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

🍲

Bolu Kızılcıklı Tarhana Çorbası

Name: Bolu Kızılcıklı Tarhana Çorbası
Prep time: 8 min
Cook time: 18 min
Total time: 26 min
Yield: 4 porsiyon
Cuisine: Türk Mutfağı
Ingredients: 4 yemek kaşığı Tarhana; 2 yemek kaşığı Kızılcık ekşisi; 0.5 su bardağı Yoğurt; 1 yemek kaşığı Tereyağı; 1 tatlı kaşığı Kuru nane

Bolu usulü kızılcıklı tarhana çorbası, tarhanayı kızılcık ekşisi ve yoğurtla ısıtan mayhoş, yumuşak bir kış kasesi hazırlar.

Kolay⏱️ 26 dk4 kişilik~188 kcal🇹🇷 Türk

#30 Dakika Altı
Vejetaryen

🍲

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 26 dk

Hazırlık8 dk
Pişirme18 dk

Malzemeler

4 kişi

4 yemek kaşığı Tarhana
2 yemek kaşığı Kızılcık ekşisi
0.5 su bardağı Yoğurt
1 yemek kaşığı Tereyağı
1 tatlı kaşığı Kuru nane

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
Tarhanayı soğuk suyla açıp 5 dakika bekletin, topak kalmasın.
5 dk
05:00
2
Karışımı tencereye alıp 12 dakika sürekli karıştırarak pişirin.
12 dk
12:00
3
Yoğurdu sıcak çorbadan bir kepçeyle ılıştırın.
4
Yoğurdu tencereye katıp 3 dakika kısık ateşte ısıtın, kesilmesin.
3 dk
03:00
5
Kızılcık ekşisi ve naneli tereyağıyla servis edin.

💡 Püf Noktası: Tarhanayı soğuk suda açmak topaklanmayı önler.

🍽️ Servis Önerisi: Bolu kızılcıklı tarhana çorbasını sıcak kaseye alıp naneli tereyağını tam ortasına gezdirin.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~188

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

2.4g

Şeker

1.5g

Lif

94.8mg

Sodyum

2.5g

Doymuş yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Açlık barı (porsiyon başı)

5/10

Orta tok tutar, öğün arası için uygun

Bu tarif alerjen madde içerebilir

Gluten
Süt

Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.