Vejetaryen
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilir
Domates Çorbası
Kolay 30 dk~150 kcal 4/10
🌽
Mısır Çorbası
Tane mısır, süt ve tereyağıyla hazırlanan tatlı aromalı kremamsı çorba.
Kolay⏱️ 30 dk📖 1 dk okuma4 kişilik~210 kcal🇹🇷 Türk
10 dk hazırlık 20 dk pişirme
- #30 Dakika Altı
- Vejetaryen
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 30 dk- Hazırlık10 dk
- Pişirme20 dk
Malzemeler
4 kişi
Hızlı:
- 2 su bardağı(~400 ml) Tane mısır
- 1 su bardağı(~200 ml) Süt
- 1 yemek kaşığı(~15 ml) Un
- 1 yemek kaşığı(~15 ml) Tereyağı
- 3 su bardağı(~600 ml) Su
- 1 çay kaşığı(~5 ml) Tuz
- 0.5 çay kaşığı(~2.5 ml) Karabiber
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Mısırı süzün, süt ve suyu ayrı kapta hazır edin.
- 2
Tereyağında unu orta ateşte 2 dakika kavurun.
2 dk02:00 - 3
Süt ve suyu azar azar çırparak ekleyin, topak oluşmasın.
- 4
Mısırı katıp orta ateşte 15 dakika pişirin.
15 dk15:00 - 5
Çorbanın yarısını blenderdan geçirip taneli kısımla karıştırın ve sıcak servis edin.
💡 Püf Noktası: Mısırın yarısını blenderdan geçirip yarısını tane bırakın; çorba hem kıvamlı hem dokulu olur.
🍽️ Servis Önerisi: Üzerine dereotu serpin.
İyi kaynaklar
Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.
- Kalsiyum
- B12 vitamini
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~210
kcal kalori
6
g protein
30
g karbonhidrat
8
g yağ
Protein %11Karb %56Yağ %33
GI 18 · Düşük GIGL 5 · Düşük GL
2.5g
Şeker
0.2g
Lif
631.2mg
Sodyum
2.7g
Doymuş yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
5/10Orta tok tutar, öğün arası için uygun
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Gluten
- Süt
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Mısır Çorbası kaç kişilik?
Bu tarif 4 kişiliktir.Mısır Çorbası ne kadar sürer?
Hazırlık 10 dakika, pişirme 20 dakika; toplam 30 dakika.Mısır Çorbası zor mu?
Bu tarif kolay seviyededir.Mısır Çorbası kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 210 kcal'dir. Protein: 6g, karbonhidrat: 30g, yağ: 8g.Mısır Çorbası hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Gluten, Süt içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Mısır Çorbası için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 7 malzeme gereklidir.Mısır Çorbası tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 5/10; orta düzeyde tok tutar, öğün arasına uygundur. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
34 görüntülenme
Bu tarifte hata mı buldun?