Tire Yoğurtlu Semizotu Çorbası ne kadar sürer?

Hazırlık 12 dakika, pişirme 18 dakika olmak üzere toplam 30 dakika sürer.

Tire Yoğurtlu Semizotu Çorbası kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 142 kcal'dir. Protein: 5g, karbonhidrat: 17g, yağ: 6g.

Tire Yoğurtlu Semizotu Çorbası hangi alerjenleri içerir?

Bu tarif gluten, süt ürünleri içerir.

Tire Yoğurtlu Semizotu Çorbası için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 7 malzeme gereklidir.

Tire Yoğurtlu Semizotu Çorbası tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 4/10; orta düzeyde tok tutar, öğün arasına uygundur. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

🍲

Tire Yoğurtlu Semizotu Çorbası

Name: Tire Yoğurtlu Semizotu Çorbası
Prep time: 12 min
Cook time: 18 min
Total time: 30 min
Yield: 5 porsiyon
Cuisine: Türk Mutfağı
Ingredients: 250 gr Semizotu; 0.25 su bardağı Pirinç; 1 su bardağı Yoğurt; 1 yemek kaşığı Un; 1 çay kaşığı Nane; 1 yemek kaşığı Zeytinyağı; 0.5 çay kaşığı Tuz

Tire yoğurtlu semizotu çorbası, semizotunu pirinç ve yoğurtla bağlayarak Ege mutfağında serin ekşiliği sıcak kâseye taşıyan dengeli bir başlangıç sunar.

Kolay⏱️ 30 dk5 kişilik~142 kcal🇹🇷 Türk

#30 Dakika Altı
Vejetaryen

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 30 dk

Hazırlık12 dk
Pişirme18 dk

Malzemeler

5 kişi

250 gr Semizotu
0.3 su bardağı Pirinç
1 su bardağı Yoğurt
1 yemek kaşığı Un
1 çay kaşığı Nane
1 yemek kaşığı Zeytinyağı
0.5 çay kaşığı Tuz

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
Yarım çay bardağı pirinci 1 litre suda 10 dakika kaynatın.
10 dk
10:00
2
Doğranmış semizotunu ekleyip orta ateşte 5 dakika pişirin.
5 dk
05:00
3
Yoğurt ve unu pürüzsüz çırpın, sıcak sudan ekleyerek ılıtın.
4
Terbiyeyi tencereye katıp 3 dakika kısık ateşte karıştırın, semizotu kararmasın.
3 dk
03:00
5
Zeytinyağı ve kuru naneyle sıcak veya ılık servis edin.

💡 Püf Noktası: Yoğurdu tencereye alırken birkaç kaşık sıcak suyla ılıştırmak kesilmesini önler.

🍽️ Servis Önerisi: Küçük bir kase yoğurt, yanında maydanoz yaprakları ve bir limon dilimiyle sunun.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~142

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

1.9g

Şeker

0.3g

Lif

274.3mg

Sodyum

1.2g

Doymuş yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Açlık barı (porsiyon başı)

4/10

Orta tok tutar, öğün arası için uygun

Bu tarif alerjen madde içerebilir

Gluten
Süt

Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.