Budapeşte Paprikalı Nohut Tavası ne kadar sürer?

Hazırlık 10 dakika, pişirme 18 dakika olmak üzere toplam 28 dakika sürer.

Budapeşte Paprikalı Nohut Tavası kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 285 kcal'dir. Protein: 12g, karbonhidrat: 38g, yağ: 9g.

Budapeşte Paprikalı Nohut Tavası hangi mutfağa ait?

Bu tarif Macar mutfağına aittir.

Budapeşte Paprikalı Nohut Tavası için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 5 malzeme gereklidir.

Budapeşte Paprikalı Nohut Tavası tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 8/10; güçlü tok tutar, ana öğün yerini alır. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

🍳

Budapeşte Paprikalı Nohut Tavası

Name: Budapeşte Paprikalı Nohut Tavası
Prep time: 10 min
Cook time: 18 min
Total time: 28 min
Yield: 4 porsiyon
Cuisine: Macar Mutfağı
Ingredients: 2 su bardağı Haşlanmış nohut; 1 yemek kaşığı Tatlı paprika; 1 adet Kapya biber; 2 adet Domates; 2 yemek kaşığı Sıvı yağ

Macar usulü paprikalı nohut tavası, haşlanmış nohudu tatlı paprika, biber ve domatesle yoğun renkli bir ana yemeğe çevirir.

Kolay⏱️ 28 dk4 kişilik~285 kcal🇭🇺 Macar

#30 Dakika Altı
Vegan
Vejetaryen

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 28 dk

Hazırlık10 dk
Pişirme18 dk

Malzemeler

4 kişi

2 su bardağı Haşlanmış nohut
1 yemek kaşığı Tatlı paprika
1 adet Kapya biber
2 adet Domates
2 yemek kaşığı Sıvı yağ

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
Kapya biberi şerit doğrayıp nohutları süzün.
2
Biberi sıvı yağda 5 dakika yumuşayana kadar soteleyin.
5 dk
05:00
3
Domates ve paprikayı ekleyip 6 dakika sos kıvamına getirin.
6 dk
06:00
4
Nohudu tavaya katıp 7 dakika ısıtın.
7 dk
07:00
5
Tavayı 5 dakika dinlendirin, paprika aroması nohuda işlesin.
5 dk
05:00
6
Maydanoz serpip ekmekle sıcak servis edin.

💡 Püf Noktası: Paprikayı domatesle eklemek acılaşmasını önler.

🍽️ Servis Önerisi: Ekşi kremayla veya sade sıcak servis edin.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~285

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

8.4g

Şeker

10.4g

Lif

14.5mg

Sodyum

1.4g

Doymuş yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.