Vegan
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Nohutlu Ispanak
Kolay 40 dk~300 kcal 9/10
🍳
Budapeşte Paprikalı Nohut Tavası
Macar usulü paprikalı nohut tavası, haşlanmış nohudu tatlı paprika, biber ve domatesle yoğun renkli bir ana yemeğe çevirir.
Kolay⏱️ 33 dk📖 1 dk okuma4 kişilik~285 kcal🇭🇺 Macar
10 dk hazırlık 18 dk pişirme 5 dk bekleme
- Vegan
- Vejetaryen
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 33 dk- Hazırlık10 dk
- Bekleme/Marine5 dk
- Pişirme18 dk
Malzemeler
4 kişi
Hızlı:
- 2 su bardağı(~400 ml) Haşlanmış nohut
- 1 yemek kaşığı(~15 ml) Tatlı paprika
- 1 adet Kapya biber
- 2 adet Domates
- 2 yemek kaşığı(~30 ml) Sıvı yağ
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Kapya biberi şerit doğrayıp nohutları süzün.
- 2
Biberi sıvı yağda 5 dakika yumuşayana kadar soteleyin.
5 dk05:00 - 3
Domates ve paprikayı ekleyip 6 dakika sos kıvamına getirin.
6 dk06:00 - 4
Nohudu tavaya katıp 7 dakika ısıtın.
7 dk07:00 - 5
Tavayı 5 dakika dinlendirin, paprika aroması nohuda işlesin.
5 dk05:00 - 6
Maydanoz serpip ekmekle sıcak servis edin.
💡 Püf Noktası: Paprikayı domatesle eklemek acılaşmasını önler.
🍽️ Servis Önerisi: Ekşi kremayla veya sade sıcak servis edin.
İyi kaynaklar
Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.
- Protein kaynağı
- C vitamini
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~285
kcal kalori
12
g protein
38
g karbonhidrat
9
g yağ
Protein %17Karb %54Yağ %29
GI 19 · Düşük GIGL 7 · Düşük GL
8.4g
Şeker
10.4g
Lif
14.5mg
Sodyum
1.4g
Doymuş yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
8/10Çok tok tutar, ana öğün yerini alır
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Budapeşte Paprikalı Nohut Tavası kaç kişilik?
Bu tarif 4 kişiliktir.Budapeşte Paprikalı Nohut Tavası ne kadar sürer?
Hazırlık 10 dakika, pişirme 18 dakika, 5 dakika pasif bekleme dahil; toplam 33 dakika.Budapeşte Paprikalı Nohut Tavası zor mu?
Bu tarif kolay seviyededir.Budapeşte Paprikalı Nohut Tavası kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 285 kcal'dir. Protein: 12g, karbonhidrat: 38g, yağ: 9g.Budapeşte Paprikalı Nohut Tavası alerjik mi?
Bu tarif algoritmamız tarafından yaygın alerjen içermiyor olarak işaretlendi. Yine de malzeme listesini kendin kontrol et.Budapeşte Paprikalı Nohut Tavası hangi mutfağa ait?
Bu tarif Macar mutfağına aittir.Budapeşte Paprikalı Nohut Tavası için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 5 malzeme gereklidir.Budapeşte Paprikalı Nohut Tavası tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 8/10; güçlü tok tutar, ana öğün yerini alır. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
Zeytinyağlı Barbunya
Kolay 1 sa 14 dk~260 kcal 8/10
Zeytinyağlı Fasulye
Kolay 59 dk~150 kcal 7/10
Mercimekli Karnabahar
Kolay 55 dk~210 kcal 8/10
Maş Fasulyesi Yemeği
Kolay 1 sa 41 dk~230 kcal 8/10
Nohut Salatası
Kolay 15 dk~240 kcal 8/10
38 görüntülenmeBu hafta 1 kez
Bu tarifte hata mı buldun?