Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilir
Balık Çorbası
Orta 55 dk~190 kcal 5/10
🥣
Bursa Terbiyeli Tavuklu Kabak Aşı
Bursa terbiyeli tavuklu kabak aşı, tavuk, kabak, havuç ve yoğurt terbiyesini aynı tencerede buluşturan yumuşak içimli bir yerel kaşık yemeğidir. Terbiyeyi sıcak suyla alıştırmak dokuyu pürüzsüz tutar.
Orta⏱️ 50 dk📖 1 dk okuma6 kişilik~260 kcal🇹🇷 Türk
18 dk hazırlık 32 dk pişirme
- #Yüksek Protein
- #Tek Tencere
🥣
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 50 dk- Hazırlık18 dk
- Pişirme32 dk
Malzemeler
6 kişi
Hızlı:
Çorba için
- 420 gr Tavuk göğsü
- 6 su bardağı(~1200 ml) Su
Sebze için
- 1 adet Kabak
- 1 adet Havuç
Terbiye için
- 1.4 su bardağı(~280 ml) Yoğurt
- 1 adet Yumurta sarısı
- 1.5 yemek kaşığı(~23 ml) Un
Üzeri için
- 2 yemek kaşığı(~30 ml) Tereyağı
- 1 tatlı kaşığı(~10 ml) Kuru nane
Servis için
- 1 yemek kaşığı(~15 ml) Limon suyu
Genel
- 1.2 tatlı kaşığı(~12 ml) Tuz
- 0.4 çay kaşığı(~2 ml) Karabiber
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Tavuk göğsünü su ve tuzun yarısıyla tencereye alın.
- 2
Tavuğu 18 dakika yumuşayana kadar haşlayın, sonra didikleyin.
18 dk18:00 - 3
Kabak ve havucu küçük küp doğrayın.
- 4
Sebzeleri tavuk suyuna ekleyip 10 dakika yumuşatın.
10 dk10:00 - 5
Yoğurt, yumurta sarısı, un ve sıcak çorba suyundan iki kepçeyi pürüzsüz çırpın.
- 6
Terbiyeyi tencereye ince akıtın, didiklenmiş tavuk ve karabiberi ekleyip 4 dakika kaynatmadan ısıtın.
4 dk04:00 - 7
Tereyağında kuru naneyi 1 dakika köpürtün, aşı limon suyu ve naneli yağla servis edin.
1 dk01:00
💡 Püf Noktası: Yoğurt terbiyesini tencereye birden dökmeyin; sıcak çorba suyuyla ılıtmak kesilmeyi önler.
🍽️ Servis Önerisi: Aşı naneli tereyağı ve isteğe bağlı limonla sıcak kaselerde servis edin.
İyi kaynaklar
Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.
- Protein kaynağı
- Demir
- Kalsiyum
- A vitamini
- C vitamini
- B12 vitamini
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~260
kcal kalori
18
g protein
20
g karbonhidrat
12
g yağ
Protein %28Karb %31Yağ %41
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Gluten
- Süt
- Yumurta
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Bursa Terbiyeli Tavuklu Kabak Aşı kaç kişilik?
Bu tarif 6 kişiliktir.Bursa Terbiyeli Tavuklu Kabak Aşı ne kadar sürer?
Hazırlık 18 dakika, pişirme 32 dakika; toplam 50 dakika.Bursa Terbiyeli Tavuklu Kabak Aşı zor mu?
Bu tarif orta seviyededir.Bursa Terbiyeli Tavuklu Kabak Aşı kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 260 kcal'dir. Protein: 18g, karbonhidrat: 20g, yağ: 12g.Bursa Terbiyeli Tavuklu Kabak Aşı hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Gluten, Süt, Yumurta içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Bursa Terbiyeli Tavuklu Kabak Aşı için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 12 malzeme gereklidir.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
Bu tarifte hata mı buldun?